节目预告：11月2日晚8点40北京电视台BTV8《天天悦读汇》是我节目，谈冬季健康饮食和做法，欢迎大家收看。

梅子：代弟弟谢谢你送来的祝福。清真菜昨个来的有几个回民朋友，这小动物可拴人了，到点就得往家奔喂它们。你怎么样有明感反应吗？

时良辅：高兴你喜欢，你很聪明，做饭菜是可以举一反三。

新浪网友：京菜馆是老浒记。

休息没睡懒觉去了早市，中午用元白菜炒的饼，熬的玉米面粥，最近油腻清肠。中午小歇了会又去了超市买了日用品和皮皮虾，蒸了皮皮虾配的姜醋汁，炖了一锅白水羊蹄，纯天然养颜补品物美价廉，做法超级简单，做法：羊蹄清洗干净用清水煮开锅3、5关火，换热水把羊蹄再下高压锅，放葱姜调料包（调料包超市有卖）盖好锅盖扣好高压阀大火开锅呲气转小火20分钟左右关火，自然放气后开盖沾椒盐凉热吃都不错，也可以直接在锅里放盐吃，汤可以熬白菜、冻豆腐或自己喜欢的蔬菜。