花落菩堤：早餐可做糊塌子配粥自制淹小菜，羊肉喂氽面，可做水蒸包，混饨等等，这些当早餐，天冷了吃会很舒服。这些吃食我以前的博客里有介绍,你有兴趣可以看看。

今天我买了甘螺准备自己酱,非常简单，洗净放盐淹二十四小时，把淹出的汤水倒掉放白糖放酱油浸泡二十四小时就可以吃了，千万不要沾油易烂，一次吃不完装瓶放入冰箱保存，像小黄瓜，辣椒，姜芽，胡萝卜等都可以这样淹。吃的时候放点香油味不错比买的干净还好吃。

今天我炒了蚝油生菜，素炒了山药，还蒸了素馅包子.现在人们的生活水平都提高了，吃的精、吃的细鱼肉也吃的多，所以常期这种饮食，会引起人们变成酸性体质，易得糖尿病，要常吃一些粗纤维、素食，还要适当运动才有易健康。呵呵~今天的素包子馅里有香菇、木耳、胡萝卜、粉丝、香菜、鸡蛋、葱姜、胡椒粉、香油、酱油。虽说是素馅但营养丰富，香菇可抗癌，木耳是血管的清道夫，胡萝卜是蔬菜中的人参，香菜可解表，鸡蛋又是生命的起源，胡椒粉又可开胃等。先香菇、木耳、胡萝卜、鸡蛋都要用油炒一下，粉丝要煮一下，馅菜己是六成热，蒸包子皮热就可关火。昨天像机没电了所以没传照片，今天补上。

昨天的馅饼

今天的菜

山药     

蚝油生菜 

甘螺