今天是头伏的第一天，应吃头伏饺子。我给家人包了猪肉、鸡蛋、鲜虾、韭菜馅的饺子。哈哈，我拍了图片，是不是看着就香。今我找到了粽子叶还买了很多，方便随时想包用。回到家就把米泡上了，明天就可以包了，等着吃吧！看者有份。

今天还遇见一位漂亮妹妹，她说她妈妈喜欢看我做的节目，她也喜欢我，还问她的嗓子哑，有什么好办法吗？我告诉她：热天从外面回来不要直接吹空调，快速冷热会直接影响呼吸道，少吃冰棍儿，多喝绿豆汤，可消暑排毒。冰糖银耳汤，可润肺养颜。今天因为是头伏我还和我的小朋友们电联了,嘱咐他们吃饺子。后天也就是 七月二十二日周六食全食美里的一招鲜，是我的一个好朋友的处女作，希望大家观看，多提宝贵意见，谢谢！！好消息我又要参加中央二烦道美味中国三人餐桌节目的录制，哪天有我的节目我会及时通报。