2020年之前，每年年底的时候总要给自己来一个长长的年度总结，梳理这一年的收获与不足，自从19年用了晨间日记的模版后，完全表格化了，尽管结果有了，但是由于没有文字的记录，难免显得有点空洞。

23年的元旦看到小伙伴用简书写的一份厚厚的2022年度检视，被震撼，于是重新拾起文字的记录，想给未来自己不一样的回忆。

2022年度梦想版参照了叶老师的520水滴目标法则，列了5个板块分布到了8个事项。

排名第一位的是事业，目标是机构利润达到100万，尽管目前为止还没有算出来精确的财务账，但是作为股东及经营者自己所负责的项目利润已超过50万，虽然中间经历了中间4个月左右的疫情停课，但是整个机构还是处于发展及上升期。年初设想的三块工作重点，第一，每天思考及讨论公司经营管理层面的事，第二，每天精力放到沟通员工培训考核激励上面，第三，每天的精力主要用于财务核算与收费上面。现在回想，大约50%的精力投入在这三块工作上，另50%的精力还是用于沟通家长，拓展业务方面了。

原定的每周加起来共工作28小时，平均每天4小时，实际上工作投入的时间及精力远超于这个，应该是二倍。

具体取得的成绩：3月开展初中数学项目，暑假拓展为4科，秋季学生达到50个人左右，4月份疫情又起，尝试外教网课，接着引入一家外教机构，合作的比较鸡肋，7月份暑假招生不错，拼读，幼小改为班课的形式很受欢迎。7月份聘用律师做兼职，对公司各个层层进行梳理，修正完善了一些制度，屏蔽了一些风险，8月引进运营管理人员 ，把手里的一半业务交出去了。9月招聘全职画画老师，门店业务有新起色，11月开始书法项目调研，打算加盟书法项目。今年最难的是幼小全托业务由于疫情延课损失较大，很折腾人，微盈利，其次是投入四年心血的外教项目，由于外教的离职由火爆转向几乎奔盘的状态。初中项目虽然是新项目，宛若黑马一样让人喜出望外。

事业上总体还是比较满意的，如果用完成率来形容的话，可以算是80%的完成率。

排名第二位的是学习，目标是：学习心理咨询师深入课程，6月份之前，每周坚持参加一次遇见的心理咨询师演练课，甚至还购买了二期的收费课程，每两周坚持一次演练，中间也接了一些案例。3-5月份参加了一个心理咨询热线的免费培训课程，到了后来，也可能家庭的原因，或者是自己对这一块工作没有了兴趣，慢慢地不了了之。

22年下半年自己仔细思考了学习心理咨询师的初衷。

初衷之一，帮助别人，获得内心的快乐。7-18年之间自己身处脆弱之中，内心敏感到了极至，面临抑郁症的边缘，当时的心理咨询师像救命稻草一般，拯救了那个时候的自己，所以由此对这个职业产生了兴趣，20年终于考取了证书，开始了后续的将近两年的学习。但是学习的目的是为了什么？原来是希望可以如医生一样来帮忙那些精神上需要的人们，可是当发现自己接了案例之后对自己产生的负面影响，有些退宿了，我更希望自己天天处于正面的情绪当中。包括我也给大女儿的建议，希望她未来不要从事这个行业，每天面对负面的情绪对个人身心成长有很大的危害。

初衷之二，希望这个职业成为自己的一个终身副业。虽然目前的创业小有成就，但是风险也时刻存在，五年前曾经设想，如果有一天自己的小事业不在了，还能再回职场么？那肯定是不可能了，后半生如何生存？心理咨询师似乎是一个很好的选择，它完全符合自己对职业的预期——空间自由时间自由，还有一定的收入。21年年底大女儿正好有一个这个方面的行业调研，在帮她做调研的同时也了解到了，这个行业门槛低，杂乱，没有成体系，而且多数人收入低下。以自己接案例为例，实习咨询师接一个才9.9元。如果一个月收入想接更多的案例，必须投入大量的时间，算了下时间的投入与产出不成正比。而且如果想成为一名优秀的咨询师，要不断地学习，可能学习成本远远高于收入的成本。

22年下半年随着自己的成长，对于创业，对于商业运营，也有了一些自己的见识与自信，觉得自己教育这一块的业务如果某一天做不下去了，自己完全有能力可以转型做其他业务，也应该有不错的收入，完全没有必要投入这么多金钱与精力去开拓这个新领域，而且可能会给自己带来负面情绪的一个行业，所以最后果断放弃。

排名第三位的是健康，目标是：每周运动三次，每次至少20分。这个看似简单的目标，实现起来有一定的问题。翻看了月检视，周检视，整体完成得还算可以，共运动了112次，其中打球60次，keep19次，跑步31次，其他游泳滑雪骑车爬山等12次。22年全年共53周，如果一周三次，全年应该运动159次，实际运动了112次，还差47次，完成率是70%。

22年最大的亮点是羽毛球方面的进步，首先呢，找到了两个新的俱乐部，保持每周一到两次的打球，和老公也时不时打球，周末有时候也和孩子一起打。其次，疫情期间读了《刻意练习》，受启发，进行了10000次挥拍的练习。再次，后半年报了羽毛球培训班，每周练习一到两次。

22年跑步进行的不好，由于没有固定小伙伴的陪伴，跑步变成了走路，后半年身体不好及犯懒疫情的原因，每周一跑停滞了好久，直到年初才恢复正常。办了游泳卡，也是由于一直犯懒一直没有去游。

排名第四位的是家庭，目标是：全家人共同活动。细拆分的事件为：第一，全家整体小活动（10次）+1次大度假，第二，与老公一起做5件从来没有做过的事，第三，陪伴孩子选定高考志愿及未来职业目标。第一项，全家整体小活动10次，记录的是：年初全家人一起滑雪，4月与老公孩子楼下练球，6月10日与老公一起过结婚纪念日，8月奥塔吃饭游泳，快开学前紫竹院赏荷。全家在一起庆生，老公的，我的，孩子的，其乐融融。9月中秋打球聚会， 10月国庆家长大聚会。虽然都是小事件，但是全家在一起还是挺幸福的。大度假由于疫情及老公生病没有进行。第二大项均没有进行，老公的病很意外，下半年多数奔走医院了。第三项缓慢进行中，没有刻意地和孩子去谈，目前大女儿初定专业是心理学，目标分数是560-580分，小女儿初定专业是金融，目标分数是650-660，目前院校是人大或中财。暑假开始给大女儿加了政治辅导班，秋季给小女儿找了数学一对一，寒假又增加了很多辅导班，高二是很重要的阶段，该投入的时候到了，老公与以前相反，很支持我的做法。

排名第五位的是家庭，目标是：居家改造，目标是：把阳台位置打隔断给小女儿做书房。我的出发想法是好的，但是执行的时候遇到了阻力，老公不同意改造，可能是觉得这种改造没有意义？或者是觉得改造之后会让婆婆不舒服，或者是婆婆不太同意。每次沟通的时候，他总是说孩子寒暑假父母会回老家的，不影响孩子学习，而实际寒暑假他父母又迟迟不愿意回去。家里吵闹影响孩子学习，尤其是孩子马上高三了，真的是着急。

后来我采取了一个临时的办法，把客厅的一角用屏风给孩子挡了一下，做了一个移动小房间，白天漏个小口出入，晚上睡觉时圈起来，疫情期间基本上就这样度过的。

排名第六位的是学习，这个学习目标有别于心理咨询师的学习，主要是围绕个人成长方面的学习。原定的是每2个月至少参加一次线下培训，但实际的情况是一次都没有进行。没有进行的原因是疫情及老公的生病，最主要的还是安排的优先级靠后。不过个人学习方面，在其他方面有不同的长进：

第一，全年阅读了10本书，下半年养成了每天读书10分的好习惯。第二，全年听书，在樊登至少听了30本书。第三，年初报了一个《说服力》的课程。第四，年底找到了一个合适自己的高端人脉训练营。第五，复听了叶老师的时间管理100讲。总之，在个人成长方面一直积极努力着。

排名第七位的是财富，目标是被动收入达到10万。具体分解的是：上半年购买北京二套房子，下半年学习理财课程并实践，希望通过房产收益及理财可以产生10万的收益。但实际的情况并不理想，上半年去了两家选筹公司，一直犹豫要不要抵押房子贷款的事，毕竟是有一定的冒险。另外找了中介购买目标房子，到了谈判的阶段，但是忽然老公检查出了胃癌复发的事，有很多未定的事情，想着万一老公需要钱，或者有很多自费医药费怎么弄。买房的首付款一直在帐户上打转，也没有太多的时间打理，只买了些货币基金及保本理财。下半年原定学习理财课程由于频繁地陪老公上医院也没有心情去学习。其实首付款这笔钱如果好好理财，应该可以产生10万的收益，但是由于自己不重视，或者优先级排得较低，没有很好地产出。

如果说理财方面的收获是：上半年帮别人的忙，开了国金的一个账，下半年又转到了银河，中间有一些小收益。给婆婆买了一个40万保本年化5%的理财产品。

排名第八位的是学员事件的处理。原定目标是希望本年度可以通过法律手段把这个事情了结了，但事件过了一年半了，家长没有提要求，我们也没有主动提出，这个事件一直拖着。全年还是每月打一次激光，每月买一次药。没有解决终是心头的一大心结，但是事情也不是由我们所想，只能顺其自然了。

22年梦想版要点回顾：

第一：2022年一定要做的10件事。做一个美容项目，算勉强完成。原本想做一个微整型，一是下不了决心，二是也没有全力以赴的去做这个事，最后不了了之，年底的时候去烫了发，挺合适自己的，自我感觉形象有所提升。 给父母过生日，仅完成了1月份父亲的生日，不过过得很隆重，相信全家人都会记忆犹新的。家里只保留心动的东西，没有做到彻底的断舍离，只扔掉了一小部分衣服。其他七件：全家外出度假 ，与老公单独出行一次，现住址居家改造。购买北京二套房。为老公策划一个与众不同的生日活动。参加易效能PPT课程都没有进行。反思：10件事只完成3件，一些出行均由于疫情不了了之了，居家改造与买二套房由于老公的生病手术待定而暂缓。不得不说很多外在的客观条件会影响自身事件的完成。

第二：2022年一定要坚持的十大习惯：1、晨间日记+每日检视，完成得很好，除了疫情期间发烧起不来，其他均坚持的很好。每天检视前一天发生的，详细的记录时间的使用，每天三只青蛙的完成情况，感觉工作生活真实而踏实。2、每天称体重：基本上全年都在坚持，12月份体重称坏了，连不了网了，没有电子记录，但是整体坚持理还是不错的。3、低碳饮食：上半年坚持得很好，体重保持的也不错，基本上106斤左右的体重，直到7月份后就没太控制饮食，陆续发胖，年底体重达113了。还是饮食坚持得不好，喜欢吃甜食，蛋糕甜食吃得太多，油的东西也比以前吃的多。另外体检显示脂肪，尿酸，胆固醇偏高，还是要好好控制饮食。4、23:30前上床+6:30前起床，这个做得最不好，基本上都是24点后入睡，7:30之后起床。有时候24:30，8:30起床。尤其是后半年做得非常不好。5、坚持阅读：后半年做得不错，每天起床定闹玲读10分钟。6、坚持听书：喜马拉雅与樊登交替听，基本上是家务时间，开车的路上。7、周计划与检视：每周都完成了，为自己点赞，有时候周二周三才写，但是做到了每周一检，就是检视的内容还需要提升。8、月计划与检视：除了12月份的基本上都做了。9、每月一篇原创输出：共写了8篇博客，都是个人感想，发了58条朋友圈，这些都是对生活真实的记录。10，每周一次补水面膜，基本上也是做到了，但是皮肤有时候过敏，做得多皮肤难受。

反思：习惯80%的都坚持得很好，只有早睡早起，每月坚持一篇原创这个完成得不太好。

第三：2022年事业上的精进十个要点：1、找一个运营人员接手日常工作。下半年找到一个相关的人员，接替了英语业务，腾出来更多的精力开展新业务。2、制订全年销售业绩分解指标：没有进行。3、每月核算财务制度：没有进行。4、每周通报运营管理数据：有时候开例会会通报，但没有形成惯性。 5、外教业务合法化：没有做到，外教还离职了，对整个机构影响很大。6、语文业务正规化：没有合规化。 7、实现一年四次定期分红：没有实现。 8、平均每天只在班一小时状态：每天盯班的时间短了一些，但是工作时间依然很长。    9、开展业项新业务：初中业务还算顺利。  10、购买机构保险：购买了。

反思：完成5项，另外5项属于精进层面，由于精力有限，没有做到。

第四：2022年学习的十个方面：1、易效能的Mac，PPT，一阶义工教练，二阶，三阶课程复训。由于疫情及家里的原因，全年没有参加线下课。2、其他线下课2-3个，也没有进行。3、找出教育行业10个值得学习的同行，与之链接，实时了解最新行业动态，找出来了，但是链接的较少。4、定期泛听校长课程，听了一些感觉收获较少。5、阅读5本心理学书，并做笔记。只读了2本，但是没有做笔记。6、休闲时间听心理学方面音频。上半年听了一些。7、学习心理学技术课程，上半年学习了一部分。 8、阅读5本其他领域的书，完成。9、看5部心理学电影并做解析笔记，没有进行。10、高考志愿及选科方面的课程。没有进行。

反思：进入6月份，经过反思，决定暂停心理学这个课程的继续学习，原因有二，第一，接触了深度课程，发现这个行业是一个容易产生负面情绪的行业，包括自己接的一些案例感觉很容易陷入其中。第二，发现这个行业太乱，缺少规范性，学习方面只完成50%，关于社交方面没有进行，易效能的课程由于疫情也没有参加。

第五：2022年想买的十样东西。

1、给自己买10样东西 ，换一副眼镜完成，买一套厚睡衣完成，买一套长裤睡衣 完成，买一个新发片完成。买一件白色衬衣完成，买一件夏天短袖完成，买一件夏天短裤完成。买一件宝姿裙子：未完成，但买了一个小件小开衫。买凉鞋及拖鞋完成。

检视：给自己买的东西120%的完成，今年给自己置办了很多新衣服，淘汰了很多深色衣服，换成了浅色系列，固定了自己喜欢的哥弟品牌，这样更方便搭配。

2、给老公买10样东西   

春天穿的裤子完成。毛背心未完成。卫衣及治鼻炎药未完成。内衣及葡萄酒[及啤酒及茶叶完成。夏天短袖及夏天短裤未完成。

检视：给老公买的东西完成约50%，给他买东西总是不需要，只能由着他，年底买了裤子，鞋，手套，帽子。

3、给家里买10样东西 

冰箱，洗碗机，浴帘，床底整理箱，衣服架，床垫及被子，拖把架拖鞋架，柜子里部整理箱，搭配合适的床单被罩均完成。鞋柜及玄关未完成。

检视：完成约80%，鞋柜与玄关没有买，主要是顾及其他家人的感受。

4、给父母买10样东西 

只买了脱脂牛奶，沙拉酱，橄榄油，萤石云监控及创可贴。其他牛排，虾，全麦面包，荞麦面条，十字架都没有买。

检视：列的只买了5件，不过平时其他父亲所需要的必须品一件没少，另外各种节日也发了红包，加起来也有5000，总之父母还是挺满意的。

5、给孩子买10样东西 

完成了喵猫机，兴趣测试系统，卫衣，睡衣（冬），睡衣（夏），拖鞋及鞋，以及内衣及其他衣服。专注力课程没有报。

检视：完成约90%，该买的东西基本上全买了，在课程辅导方面也投资很大，老二报了生物及数学语文一对一，老大报了三科网课及地理语文一对一。

6、送10个朋友不同的礼物 

死党：易效能年册——好友及闺蜜，闺蜜易效能年册，送朋友水杯及茶，送老师烧水壶，薪福卡，送医生螃蟹劵。

检视：给在时间管理方面帮助我的人送了年册，给闺蜜送了我读过的书，送老师，医生一些节日礼物。

第六：2022年要去的十个地方。原计划：1、云南旅行2、上海迪士尼，3、厦门海边  4、奥森跑步，5、景山公园跑步，6、北海公园跑步，7、凤凰岭爬山，8、潭柘寺游览，9、北宫森林公园拍照。10、熏衣草园拍照。

检视：由于疫情外地旅行的计划全没有实现，北京的公园虽然没去计划当中的，但是今年确实去了不少公园，去了天坛，奥森，颐和园，圆明园，卧佛寺，紫竹院，植物园，雍和宫，奥塔，京西稻田，首开。春天拍花，秋天拍黄叶，打扮得美美的，拍了不少美照。

第七：2022年想读的十本书：原计划要读的是：《伴侣》，《富有的习惯》，《林徽因传》，《新家庭如何塑造人》，《遇到心想事成的自己》，《爱的五种语言》，《谁触碰了你的情绪按钮》，《终身成长》，《成为》，《刻意练习》，实际上读的是：《生命不可承受之轻》《陪孩子走过高中三年》《我们终将遇见爱与孤独》，《极简主义》，《情绪自由人生更轻盈》。《富有的习惯》，《林徽因传》，《谁触碰了你的情绪按钮》，《终身成长》，《刻意练习》。

检视：原计划的10本书，读了其中5本，后面又读了五本自己喜欢的书，数量是达到了。也算是100%完成了任务。

第八：2022年发生的三件意料外的事，在我的生命历程中占比很重要。

1、4月份领养了一只小宠物——布偶猫，我和孩子很喜欢，但是由于家人的矛盾及自己没有太多精力收拾猫猫的卫生，半年后转送了别人。通过这个事情，激化与婆婆之间的矛盾，也隐隐感觉如果未来老公有意外先走一步的话，家庭财务是个大问题。

2、6月份老公查出来胃癌复发——接下来半年基本上都在医院的奔波中，经历了4次化疗，25次放疗，但最终还是要确定把胃全切掉，年后安排手术，手术后还有很多不确定性，让人担忧。

3、年底父亲病世——不舍得让他走，但是他活得很痛苦，也许对他是一种解脱，只是母亲接下来会有点孤单的。 

2022年已经远逝，现在回想，有几分成就，也有几分伤感，但终究已成为往事，均成为回忆。如果要用一句来总结，那就是：“有收获有意外，且喜且悲。”