注射疫苗可以降低肝癌、宫颈癌发病

     因为一些感染性疾病可以诱发恶性肿瘤，这已经是公认的，许多临床发病过程也证实了一点。比如说肝癌的发生主要就是乙肝病毒的感染，我们国家乙肝病毒感染率比较高，相应的肝癌发病率也比较高。那如何来预防肝癌？我们就要从防治乙肝病毒感染开始，现在的乙肝疫苗注射已经纳入到新生儿计划免疫中，通过注射乙肝疫苗防止了乙肝的发生，进而阻止肝硬化肝癌的发生。

　　另外，人乳头状瘤病毒也是一种病毒，它和妇女的宫颈癌的发生密切相关，我们国家近两年已经研制出来比较成熟的安全性高的人乳头状瘤病毒的疫苗，对防止宫颈癌的发生起到了非常重要的作用。

　　将来可能会有其他疫苗出现，比如像胃癌的发生和细菌感染是相关的，我们现在还没有疫苗，但以后可能会出现一些疫苗来控制住这种感染。

　　  近年来，疫苗领域的研究，特别是在鼻咽癌、肝癌、宫颈癌这方面有很好的证据和临床研究结果。在2009年美国临床肿瘤大会和世界癌症大会上，专家预测，有可能人类攻克的前几个癌症都是跟感染相关的癌症，通过研究结果研制出来的疫苗，可以有效的预防癌症。

　   健康体检可有效发现癌前病变

     健康体检是有效的预防癌症的手段。通过有效、科学、规律的健康体检，可以发现一些亚健康状态，也可以发现一些“癌前病变”，对各个部位的肿瘤预防都有意义。比如肺内的良性病变，如果能够跟踪重视，及早科学处理，就可以防止发展成癌变；消化系统肿瘤也有一些癌前病变，及时处理得当，也可以有效预防胃癌和肠癌。越来越多的研究证据表明，癌前病变如果没有得到有效的控制和处理，最终可以演变成癌。
希望网民们重视每年一次的健康体检，特别是根据健康体检的结果锁定哪些是不健康、哪些是亚健康、哪些是癌前病变，在医生的指导下进行科学的处理。

　　如果你是烟民，每天吸烟超过20支，烟龄大于20年，每年必须要照一次胸部正侧位胸片。如果你是一个重度烟民，我建议你做胸部低剂量螺旋CT。近年来，我们国家食管癌的死亡率下降了，正是由于国家在河南、河北食管癌高发区投入大量的力量建立食管癌早诊早治基地，早期发现病变，及时处理癌前病变。

　　希望有不良生活习惯的人，到了中老年时代，给您的健康多一点点关注和投入，重视科学规律的健康体检非常重要。

     减少日光直射降低皮肤癌发病

     皮肤癌的发病有很大的人种差别，我们黄种人皮癌发病率是比较低，发病率比较高的是白种人。目前可以肯定紫外线过度照射和皮肤癌的发病相关，由于国外有很多习惯，比如日光浴，充分暴露在日光下照射，他们认为这是一种享受，这样就造成皮肤癌的发病率比较高，我们国家相应的情况不太多，所以国际抗癌联盟要避免过度的日光照射，减少皮肤癌发生的风险。

　　我要谈的就是儿童，大家知道儿童发育需要加强日照，但是有一个问题就是适度，而且不能在强的阳光下直接照射，应该选择在上午10点左右或者下午5点，避免过度的日光照射，另外假期旅游要避免日光照射高峰时期，同时要采取适当的防晒措施。

    油烟、室内污染以及环境污染可诱发癌症

    一方面就是所谓的“厨房杀手”。第一，目前的烹调方式，煎、炸、烤，这些对肺部健康都是危害。另外，厨房的通风，抽油烟机的合理安装和科学使用，都能够对呼吸道带来健康影响。希望每个家庭主妇应该珍惜你们的肺部健康，把全家人的饮食管好，厨房要保持通风，科学选择和使用抽油烟机。

　　另外一方面是居室装修，人的一生有1/3时间是在居室在床上度过的，一半的时间是在家庭居室度过的，如果选择的居室装修材料不合格，氡等有害物质的含量过高，对人体的呼吸器官，肺癌的发病都会产生很大的影响。我建议在新居乔迁之前一定要请环保部门对房屋装修合格率进行检测，另外建议大家一定要选择国家指定的绿色装修材料，给我们的居室和卧室带来更好的健康保障。

　　除了室内环境，我还想强调一下室外的大环境。大环境污染似乎是国家的事情，我们好像够不着，但环境污染和空气污染同我们每一个人的健康息息相关，我们一定要关注。目前空气污染、汽车尾气污染、环境污染、水污染，给我们肺癌的发病带来很大的危害。有些污染因素我们能够参与控制或减少污染，我们以前都骑自行车上下班，中国是全世界的自行车王国。现在进入汽车时代，人们的运动量减少了，同时数以百万计的汽车带来大量汽车尾气污染，对我们生活的城市环境带来极大危害。

　　最后，就是要重视职业致癌因素，云南个旧和山西，很多铁矿、金属矿、煤矿，这些都是肺癌高发的地区，环境致癌和职业致癌也是肺癌高发的重要原因。

　　如何减少环境和致癌因素，整治大气污染和环境污染，政府已经做了很多。希望民众在政府重视整治环境的同时，我们要行动起来，减少环境污染和空气污染。一方面在整治污染，一方面在增加污染物的排放，如此下去，我们后一代会在什么样的环境中生活。希望网民朋友们清楚认识到，我们生活的环境，我们的室内环境、我们的室外环境，需要我们每一个人共同参与，共同努力，维护好我们赖以生存的环境，这是很重要。
    当然我们的心理环境也很重要，一定要有一个愉快的心情，健康的生活方式，这些都是我们能够远离癌症、预防癌症有效的手段。

    超重和肥胖儿童成人后患癌症几率增加

     儿童的超重和肥胖，从5岁以下来讲，世界卫生组织已经有很明确的图表来表示超重和肥胖，但是从5岁—14岁的儿童甚至14岁—18岁的青少年，目前要拿出一个非常准确的定义，相对有一定难度，目前世界卫生组织正在组织有关专家进行相关研究。

　　衡量超重和肥胖成人一般是用体质指数，也有人称体重指数，就是BMI，但是在儿童来说，单用这个标准来衡量是远远不够的，同时要看腰围和体重的比以及身体的脂肪含量。

　　第一，体质指数的计算是体重（单位为公斤）除以身高的平方（单位为米），成人应该是25，儿童不应该高于24，并且不同年龄段有不同的标准，比如5、6岁的孩子，这个数就应该不能高于18，高于18就是超重，6—9岁的孩子就不能高于19，到12岁不能高于21，到青少年那就不能高于24。

　　第二个衡量指标是腰围和体重比，这个数应该不能高于0.46。

　　第三个衡量的标准是体重重脂肪的含量，一般不应该高于20%，目前我们国内已经有了体表脂肪测量的仪器，测量结果还是比较准的。

　　通过这三个综合评价，来确定儿童是不是超重或者肥胖。

    吸烟致癌是一个滞后和漫长的过程

     其实吸烟和肺癌的关系这些年我们已经反复强调，这是不争的事实。可是还是有些年轻的烟民不重视吸烟对健康的危害，不了解吸烟和肺癌的关系。

　　从上世纪50年代，国际上就已经有越来越多的研究证据表明吸烟与肺癌有关系。目前临床上确诊和死亡的肺癌患者中，有87%跟吸烟相关，当然其中也包括被动吸烟。烟草中有4000多种有害物质，其中跟癌症相关的有69种，这些有害的致癌物质经过长时间对支气管黏膜的影响和刺激，最终导致支气管上皮发生癌变。这样也就造成许多年轻烟民对吸烟对健康的危害不重视，因为吸烟的健康危害不像SARS病毒和甲型HINI病毒感染，它呈现的是一个漫长的、滞后的致癌过程，有可能在未来的30年、40年、50年之后，才真正“享受”到吸烟给烟民带来的健康危害。已经有许多国家，包括我们中国参与的临床研究发现，烟草的种类、开始吸烟的年龄、吸烟的年限、每天吸烟的量等因素，都对肺癌的发生、发展有一个恒定的剂量－效应关系。

　　同时，有证据表明，抽高焦油烟、抽不带过滤嘴的香烟、抽烟斗，包括每天吸烟20支/25支/30支，以及烟龄20年或30年，对肺癌发生的影响因素都不一样。如果开始吸烟的年龄依次是小于15岁、15岁—19岁、20岁—24岁、25岁以上的，对肺癌的危险系数依次为15.10、12.81、9.71和3.21。提醒烟民应该记住这一点，每天吸烟支数越多、烟龄越长，吸烟的健康危害就越大，特别到了中老年以后，机体免疫力下降以后，烟草的危害就会突出表现出来。吸烟的健康危害是一个漫长的、滞后的过程。