主要关注一下自己的太阳穴、眼睛、鼻子和嘴。如果在太阳穴附近总出现小粉刺，则说明你的饮食中加工食品过多造成了胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除，排除毒素。

    而眼睛作为“心灵的窗户”更不能忽视，当眼睛感到干涩或眼周围出现类似干燥地表的裂纹时，请及时补充维他命B₂、B₆的摄取。而当你正常作息时眼睛的下方还会出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象则说明你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料同时多喝开水。而且要注意眼下方与肾脏有直接关系，如果出现异常要及时到医院检查。

    当然，鼻子的保护也是很重要的，如果你的鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮的现象，说明你的血液循环不良，可以通过适度地进行按摩来改善；也可以适当的补充锌，维他命B₂及B₆，这对改善鼻子及周围皮肤的血液循环与油腻大有益处。