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时刻警惕你身边的细菌温床
(2008-01-02 11:35:32)
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我记录情感空间身边/细菌温床健康 |
细菌和病毒无处不在，它们总在你不大注意的角落里生长繁殖，稍不
留神就会给我们来个措手不及。《健康》杂志资深编辑弗朗西斯·拉
格曼·鲁斯指出了你身边的卫生死角，并为你介绍了如何清除细菌的
好方法。毕竟，与细菌作战要靠你的双手，80%的疾病传染是通过手
接触，所以，要勤洗手，时刻准备驱除细菌。
■温床一：厨房水槽
厨房水槽比多数浴室水池更脏，一般，每平方英寸厨房下水道就
藏纳50多万细菌。而你的洗碗布、洗碗池和水龙头把柄上也满是细菌。
办法：在准备或者清洗食物尤其是生水果和蔬菜之后，要记得用
消毒产品清洗橱柜和水池。因为水果和蔬菜中携带大量潜在的病原体，
如沙门氏菌、弯曲菌和大肠埃希菌。还要用温热的肥皂水洗手20秒钟。
洗碗布要用洗碗机烘干，可杀死99.9%的细菌。至于水池，用1勺漂白
剂和1夸脱水兑成的溶液每周清洁2次。先拭擦水池，然后沿下水道注
入消毒溶液。
■温床二：洗衣机里的湿衣服
当把湿衣服从洗衣机中转移到烘干桶的时候，你的手上都会粘上
大肠菌。要知道一条带菌内衣就可让细菌传遍整个洗衣机。
办法：用150度的水清洗洗衣机，你可用温度计测量洗衣机中的
水温。白衣物要用漂白剂洗，可杀死99.9%的细菌。快速将湿衣服放
进干燥桶中，细菌才不会繁殖，内衣要分开洗，因为脏内裤上都留有
少量排泄渣滓，洗完衣服后要记得洗手。
■温床三：购物车把手
购物车把手上有口水、细菌和排泄渣滓。每天有无数人使用购物
车，所以购物车上细菌非常多，当然还少不了生食品携带的可怕病原
体。
办法：很多商店会让售货员用消毒抹布擦拭推车，如果你经常光
顾的商店没有这项服务，你最好自己带着抹布，抹擦手推车把手，或
者带一个推车垫。
■温床四：自动取款机按键
如果不注意的话，你从自动取款机中得到的就不光是钞票了，这
些按键比大多数公共卫生间的把手藏匿的细菌还要多！自动取款机部
经常被清洗，但却经常有人使用，显然是大量细菌汇聚的最佳场所。
办法：要随身携带酒精擦手纸，使用完取款机后擦擦手，数完钱
后也记得要擦手，钞票上也有不少细菌。
■温床五：你的手提包
新研究发现，大多数女人的钱包底部藏着成千上万的细菌，甚至
藏有数百万细菌。另一项研究也发现女人钱包中藏有大量细菌，例如
能导致眼部传染疾病的假单孢菌和导致皮肤感染的葡萄状球菌，沙门
氏菌和大肠埃希菌。
办法：不要随手将手提袋扔到地上，尽量挂在挂钩上，尤其在公
共浴室，不要把包放在橱柜上，坚持使用皮革或者乙烯基钱包，因为
这种钱包比布类钱包更干净。
■温床六：运动场
运动场是孩子们体液挥洒得最多的地方。研究人员取了运动场试
样做研究，他们发现了运动场上有血液、鼻涕、唾液和尿液。孩子们
比我们成年人更易吮吸手指或者挖鼻孔，这也有助于我们理解为什么
孩子总爱吸鼻涕。
办法：包里常携带酒精擦纸巾或者洗手凝胶，不时清洁手，尤其
是在吃东西前。室外玩耍要选择温暖的阳光充足的天气，太阳的紫外
线实际上是非常有效的消毒剂，在紫外线的照射下大多数细菌不会幸
存很久。
■温床七：健身俱乐部的坐垫和机器
研究人员已经在瑜伽坐垫、纸牌以及健身器上发现了抗生素抗性的葡
萄球菌。一些中学，摔跤坐垫已经开始传染抗生素抗性的葡萄球菌。
而健身娱乐部也发生了相同的事。
拿毛巾盖在坐垫上。运动完毕后要洗澡，把可能携带的细菌统统冲下
去。抗生素抗性的葡萄球菌也就随之而去了。
■温床八：你的浴缸
可能你会感到惊异，但是，这是真的，你寻求清洁的这个地方竟
然很脏。一项新研究发现，经测试，26%的浴缸内藏有导致皮肤感染
的常见细菌葡萄状球菌。相比之下，只有6%的垃圾桶藏有这种细菌。
通常，每平方英寸浴缸上存活着10万多细菌。洗澡的时候，你把细菌
和病毒冲走了，但是，浴缸相当潮湿，细菌繁殖很快。
办法：每周一次，用消毒洁净器清洁浴缸，然后将细菌随水冲下
下水道，用干净毛巾擦干浴缸。如果浴缸很湿，细菌存活的几率就更
大了。如果使用过浴缸的人患有皮肤传染病，要记得用2勺漂白剂兑
一夸脱水清洁擦拭浴缸。
■温床九：办公室的电话
通常，每平方英尺办公室的电话就存活着25000多个细菌，此外
你的桌子，电脑键盘和鼠标也是细菌藏身的好地方。包括手机在内的
电话因为上面携带手和口的细菌，可能细菌更多一些。
办法：每天用消毒抹布拭擦桌子、电话和键盘。
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