保证男人性健康的九种习惯_李吉民

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

保证男人性健康的九种习惯

(2007-12-26 13:12:42)

标签：

医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时

2.没有生育的男人，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤

3.日常的起居习惯要有计划，尽量不要熬夜

4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上

5.最好要忌烟

6.性生活要有节制，并且注意每次性生活的心理和生理卫生

7.最好不要采用骑自行车锻炼的方法，即使热衷自行车运动，最好掌握每次的时间

8.注意限制饮酒

9.多喝水，但不要憋尿

专家们还特别指出：

改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report