双手护眼

    晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。

　　闭目“看”太阳

    是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，“望”向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。