现在生活条件改善了，家家户户都有洗浴设备，这样的病人也越来越多。

　　皮肤是人体的天然外衣，皮肤最外层是角质层，角质层对于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。

　　冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，水分丢失明显。如果这时再经常洗澡，更容易把破坏角质层，导致表皮受损，引起皮肤干燥、松弛，甚至有干皮症、瘙痒症出现。

　　洗澡时最好把水温控制在32°-35°为宜。水温超过45℃便过高，高温的沐浴会产生过强的去油力，损害皮肤的表层细胞。

　　选择沐浴产品也很重要。许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡，但在秋冬季节，这样做容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力。应选择滋润型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的肤感，并不代表洗净力不够，而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜。

　　沐浴后，最好用温水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通，也不易感冒。

　　皮肤经沐浴后，天然皮脂会被洗掉，皮肤暴露在空气中，很容易失去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。所以，要及时涂抹润肤产品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝盖等关节部位常伸缩多皱褶部位，或脚后跟等没有皮脂腺的部位，加上水分蒸发，会比其他地方更容易干裂、瘙痒，在保养上要更用心。

　　对付“肌肤旱情”还有这样几招

　　●吃太素的人记得要多补充营养

  　很多女性为了保持完美身材，一日三餐基本不碰荤腥，而是以素食代替。但到了冬天，务必得改改这个习惯，否则，维持了身材，却伤害了皮肤。

　　动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂，如果摄入量太少，皮肤自身的油脂分泌跟不上，肌肤就会越变越干。所以，冬天的饮食中应多搭配蔬菜、水果、鱼、牛奶，还应摄取足够的钙质和矿物质。维生素A和E能保护表皮角质层，防止肌肤水分丢失，不妨多补充些。

　　●穿宽松纯棉的贴身衣服

　　平时尽量穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。尽量不要穿化纤材质的内衣，因其很容易对皮肤产生刺激。秋冬季室内采暖温度不宜过高，可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

　　●养成勤喝水的好习惯

　　冬天也要多喝水，如果总等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，皮肤就会尤其干燥。