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应对冬季浴后皮肤瘙痒7常识
(2007-12-09 20:11:17)
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健康/保健皮肤搔痒/洗澡 |
- 到了冬天，温度下降，整个皮肤皮脂腺汗腺功能减低，分泌的汗液、皮脂减少，皮肤会感觉非常干燥。
- 还有就是洗澡的因素，洗澡次数过多或者水温过高、每次洗的时间太长，甚至现在有的盆浴、泡沫浴等，这些情况都使皮肤越来越脱脂，皮肤表面的脂肪没有了，水份蒸发加快，蒸发快以后皮肤就会干燥，这些表现开始就是瘙痒。
瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，一般晚上较轻者痒感可以忍耐，不抓即可以过去；重者剧痒难忍，一旦发生难以遏止，常不停地猛烈搔抓，而难以入睡。
瘙痒的时间长短不一，有的长达数小时，短的持续几分钟即可过去。因为瘙痒，长期反复瘙抓，可致使皮肤上出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。
避免和减轻皮肤瘙痒的方法：
- 减少洗澡次数，每周只能洗一至两次
- 洗澡时水温不宜过高。
- 洗澡时尽量避免使用沐浴液，如需使用，要选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，
- 饮食上还要注意尽量不摄入辛辣的东西，辣椒、酒要忌口。
- 室内温度不宜过高，以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发。
- 养成定时定量喝水习惯，保持皮肤的润泽要注意及时为身体补充水分。
- 穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。
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