一个冬天减掉近30斤，变得年轻精力充沛

西木博士：

您好！

我是您沈阳的一位粉丝，我叫赵冬梅。最早知道您，是在湖面卫视的节目上。那个时候，听到您说的理论，有些半信半疑，所以并没有去实践过。虽然那个时候，我也很胖，也很想减肥。我之前用过一些方法来减肥，比如：少量多餐的用餐方法、细嚼慢咽的饮食方式，但最后都没有成功过。

后来，我有幸，认识了张帅老师。他教给我很多饮食方面的知识，而且推荐给我看您的《营养革命II》。我从2012年11月份开始，在每天的饮食中去慢慢实践与领悟您的理论。从每日的三餐中，不断地改变以往的饮食习惯，转变饮食观念。而且从2012年12月份，我每天走路上班，从家里走到单位。最开始差不多需要用掉一个半小时，到后来，时间越来越短，出汗越来越少。很快地，只用了一个冬天这样从饮食与运动上调整之后，我的体重，已经从原来的130多斤，到现在的106斤！从来都没有过，这样成功而快速地减肥！夏季体重最轻的时候，是103斤。不管是家人、朋友、同学、邻居等等，看到现在的我，都说，我的减肥太成功了！我现在不仅减肥成功了，而且人也变得年轻了，精力充沛！现在我的体重很稳定，没有出现过反弹的现象。西木博士，非常感谢您！

祝好！

                                                       沈阳赵冬梅

                                                    2013年11月29日