三个月减肥40斤，进入减肥平台期

真乾坤：西木博士您好，我在吃了健康800网站的露卡素减肥套餐后，配合您的减肥营养餐和运动，坚持了快3个月，已经减了快40斤了，首先感情您的指导！但是现在我遇到一个问题，体重最近一直保持在一个数量没法减下去，而且身体也没有感觉到有明显的变化，请问应该怎么办？ (11月25日 10:29)

西木博士：回复@真乾坤:刚从上海电视台录节目出差回来，迟复为歉！如果你的体重指数依然超过23，你进入了平台期，可能持续一到几周，然后再开始下降。为了打破停滞，你可以试试以下加速减肥技巧（坚持一到几周）：

1. 只吃肉类（包括肥肉）和生绿叶蔬菜
2. 每天喝10杯水（加少许盐）
3. 每天跑步2个小时以上
4.  每天服用5克左旋肉碱
5.  每天服用50毫升亚麻籽油
6. 实行两餐制，每餐不超过七成饱 (10秒前)

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来源: 西木博士新浪微博

谁是菜中之王？为什么蔬菜比水果更营养？如何吃菜最养颜？西木博士做客北京电视台生活频道——BTV快乐生活一点通：【吃错了几十年的大白菜】，明晚（星期六，2011年11月26日）20:00与你相约，敬请关注！ http://t.cn/SUGbcu

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