减肥三十斤，成功保持半年

[匿名]新浪网友对你的博文《中国人为什么容易得糖尿病（2010年版）》发表评论

2010-12-25 11:05:51    [删除]

西木博士，你好！我成功减掉了30斤，并保持正常体重有半年了，我一直吃绿灯食品，红灯食品坚决不吃，黄灯食品很少吃。我天天称体重，我发现吃点淀粉，体重就会有变化，如果不吃淀粉没问题，我可以一直坚持下去，我的体重就会终身保持不变，我已经习惯了每天只吃肉、菜、水果、鸡蛋。但我还是有些担心，毕竟身体好最重要，我像这样长期不吃碳水化合物， 会不会影响健康？一生不吃米面都没问题吗？

西木博士回复说：

2010-12-26 12:57:23   [删除]

首先，恭喜你的减肥成就，感谢你与大家分享，
我由衷为你感到自豪和高兴！
放心吧，水果和坚果（核桃、杏仁、花生）里就有碳水化合物，不吃粮食完全没有问题，当然你可以吃少量豆类和糙米。参看《西木博士减肥革命》和《饮食有方 享受健康》。