《营养革命》使我摆脱便秘、青春痘和皮肤过敏

江小狐：

2009-10-08 13:17:40 [回复] [删除]

    博士您好,我是上月中旬才接触到您的《营养革命》的,我今年46岁了,身高1.55米体重62KG.从中学时代起,便秘,青春痘,和皮肤过敏一 直困扰我,特别是皮肤过敏症,春夏季更痛苦,抗过敏药都不起作用,经常要去打点滴或静脉注射,不然皮肤的搔痒就让人坐立不安,无法工作和休息.便秘是靠服食通便类茶或药解决(至少每周有二天服食),青春痘就没有办法了,去过很美容院,吃过很多中药等,都是无法彻底消灭,我的饮食偏爱甜食,特别爱吃面包和点心,以及每天必不可少的牛奶.也爱食水果。
    看了你的《营养革命》后,虽然对生食抱很大怀疑,但还是想给自己一个机会尝试.我从9月16日起停食粮食和甜食(其实也没有完全停食,因为开始几天有几次忍不住偷吃了一点儿,但量不大),以蔬菜(基本生食)水 果和肉类鱼类和豆类为主,外加一些生的坚果如核桃花生爪子等,9月20日起每天加服自然之宝的精英女士营养包一小包.没想到,这样的饮食最先是解决了我的便秘问题,现在是每天大便二次,感觉身体从来没有这样舒畅过.然后,是青春痘少了,过敏症状明显减轻.感觉穿的裤子有些宽松,昨天称体重,发现减了1.5KG。
    感谢您的营养革命,使我对摆脱身体的旧患充满信心.期待您更多的好文章。

来源：一个健康传媒人的露卡素有机生活（下）

鸳江小狐：

2009-10-09 13:47:09 [删除]

多谢博士的回复
    我姓胡,住在广西的梧州市,一个常发生水灾的小山城.这里还没有有机食品出售,我去市场买菜只能挑一些看上去没那么粗壮的,以及一些住在山边的居民自己在屋前屋后种的菜,那些蔬菜样子不太讨好,因为不放化肥和农药,但好吃,特别是生食.我现在吃生的蔬菜已经没有任何问题了,外出就餐时觉得煮熟了的蔬菜难吃.鱼肉可以生食,我们这里习惯吃鱼生的.只是红肉还不习惯生吃,现在是煮5成熟,然后拌橄榄油和椒盐吃,希望可慢慢过渡到生吃。
    我会坚持的,通过这20多天的实践,我感觉习惯和口味都是可以改变的,当你知道这些食物对自己身体有害无益的时候,你还去会吃吗?现在我对甜食和米面及其它制品已经没有一点兴趣了,路过面包店时也没有购买的冲动了.我喜欢上了新鲜蔬菜水果和坚果的原汁原味。
    我希望将这种健康的饮食方式带给家人及朋友,但目前效果还不大,看来还得有一个漫长的过程,在家里我吃生的蔬菜和半生的肉时,他们还老担心我会不会拉肚子啦,有心丝虫或吸血虫等.我明白我自己还处在尝试阶段,还不能说服他们.包括我自己,如果不是便秘及过敏的困扰,可能我也不会去尝试.不过没关系,我已经开始有效果了,我会坚持,我要我的身体健健康康的,让事实说话。
    博士,有一事想请教您, 我们这儿邻近广东,饮食习惯跟广州相差无几.我们习惯经常喝凉茶,满街上都是凉茶摊档.主要是这儿气候湿热.容易上火,多是一些清热去湿的茶.如王老吉,五花茶等等中药煲的.不知这类算不算药?多喝对身体有没有损害.
    谢谢!
来源：一个健康传媒人的露卡素有机生活（下）