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破山中贼易破心中贼难(2023.07.31-2023.08.06)

(2023-08-07 14:01:40)
本周最大的事项便是周五身体不适出现了发烧的症状,自从2022年12月份疫情放开之后,算下来已经有大半年的时间没有出现发烧的症状了,虽然还是会有偶感不适的情况,但是出现发烧这种相对严重的状况来说应当是小概率事件无疑。出现问题并不可怕,重要的是在解决问题之后找出生病的原因,才能避免下次再犯同样的错误。在病程中也曾经思考过此次生病的原因,均是毫无头绪,从病程的发展情况来看,大概率是和饮食有关系,直到复盘了上周的事项才隐约找到了答案,即周三晚间那次毫无意义的社交活动,大概率就是导致此次发病的根本原因,一是天气过于炎热,而就餐的餐厅温度过于低,从而造成了冷热交替过于频繁;二是当日菜品过于辛辣,且在就餐前后日身体明显出现了上火的症状,再叠加辛辣因素刺激,从而将致病因素完全激发出来,直接引发了发烧的症状;三是晚餐后骑车回家,风速较大,且时间较晚,受风吹影响,进一步催化的发病的原因。当然除去这条根本原因之外,还有一条直接原因就是周四晚间的一颗烟,自己许久非主动性吸烟就是因为知道吸烟可能会导致身体不适,但周四吸烟确实是在毫无征兆的前提之下,从而为原本就已经具备很大生病潜质的身体点燃了最后的火苗。从病程看,本次发病起于周四下午至晚间,但症状并没有想象中那样明显,以至于周五早间还进行了身体锻炼,而周五全天也是处于发烧的阶段,从体感来看,体温应当维持在38度左右,直至半夜高至38.6度,终于一片对乙酰氨酚下肚,第二天一早体温已经恢复正常。但是体力和肠胃系统仍然处于低频运转状态,直至周天上午,体温和肠胃系统仍然没有恢复到最佳状态,由此看见此次生病并非是单纯的发烧,从后续症状也逐步看出了此次发烧的病因。
如上分析,既然了解到了病因,那么总归还是应当注意一些的。首先最根本的方法是调整心态,当下无论是工作还是生活或许都遇到了一些阻滞,但个人的目标方面却依然保持着清晰,直至上周出现了极不寻常的跳升感。有目标当然是好的,去努力也是对的,但是对于目前的情况还是应当尽量保持一种平和的态度和一种全然接受的心态。其次就是对目前面对的压力进行合理的释放与排解,就目前的状态,若想无压力生活大概率也是没有问题的,但是这种状态很多年之前自己就已经体验过了,其带来的后果,自己用了两年的时间才逐步将其恢复,所以面对压力也好,面对困难也罢,都是自己选择的道路,既然选择了,最重要的还是坚定的走到最后,过程或许会有波折,更多的是需要进行化解,目前来看,运动一条不错的路径,通过锻炼一方面可以强身健体,另一方面可以对压力进行化解。最后一点,也是最重要的一点还是要修心,即能够达到一种心无旁骛的境界,就像每一次大病初愈之后,总感觉万物美好,可以专注地去完成每一件事情,但是在事情推进一段时间之后,却又感到有心无力,这大概率是需要调整自己的心态,一是需要聚焦于目标,二是能够屏蔽外界干扰,目前来看要做到第一条还算容易,但是屏蔽外界干扰似乎有些困难,这就更多地需要随时随地自省,即所谓的诚意正念,将更多的能量聚焦于个人的目标上,才会屏蔽外界的干扰。
这大概就是阳明先生所说,破山中贼易 破心中贼难吧。

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