在经历了身体不适，通勤方式改变等因素的影响之后，本周很多事项逐步恢复正常，同时随着时间的进展，很多项目的时间进展远没有达到个人的预期。随着各项目逐步进入正常节奏，无论是工作还是生活都进入了一种相对稳定的状态。

关于稳定，其实只是一种大局上的稳定，在稳定当中的不断迭代进步才能使得事情或者项目向着最终预期的目标前进。虽然近期通勤方式的变更对个人的行为和情绪产生了较大的影响，但是首先得承认像这种短平快的就能落地且产生改变的项目度当下来说还是少数，这种项目的优势是能够迅速让自己感受到因为行动力而带来的真实改变，即能够在较快的时间能获得满足感，但是对于大部分重大且持久的变化是不会如此迅速地看到改变而带来的收益的，所以才更需要持之以恒的努力。同时对于这一类的项目，更多地是需要明确目标，且专注行动。近期收益较多的两类项目一类是早起，一类是运动。

首先关于早起，现在已经回想不起来具体是什么时间定下的这个目标的，大概在2014—2015年左右，持续到现在也已经有快十年的时间。只是依稀记得当时还习惯于晚睡晚起，即便在工作日的时段，大概的起床时间也仅仅保留在早七点半之后，偶尔为之的早起项目，真的是能够带来早起傻一天的效果，而到现在，无论四季变换，已经相对轻松地将生物钟调整至早上六点起床，而在工作日期间，也已经能够顺利地将起床时间调整至早上五点。将这个时间回溯至十年之前，几乎就是不可能完成的任务，但是到现在已经能够轻松完成，而且随着早起时间段内项目的调整，早起的时段似乎逐渐可控起来，虽然距离最初预定的目标仍然存在一定的差距，但是较之几年之前已经取得了很大的变化，这些变化并不是在一夜之间发生的，是通过逐步的积累，当回头看时，才发现已经和之前有了巨大的不同。

另一个就是关于运动。从儿时开始就一直保持着运动的习惯，只不过这个习惯一直是断断续续，虽然带来了不少乐趣和荣誉，但却未能做到持续保持。在经历了很长时间的反复之后，终于在今年痛定思痛，决心将这个项目作为一个能够长期坚持的项目，开始并持续。时至今日行动已经半年有余，除去体重上的变化之外，带来更多的收益应当是精神状态的变化和精气神的改变。因为一开始的时候定下的目标不高，所以比较容易的坚持下来了，随着时间的推移，无论是运动项目还是运动时间都已经和开始的时候发生了不小的变化，当然最为重要的是身体已经习惯了这样的状态，每天大概需要三十到四十分钟的时间，就能换来一天不错的精神状态，这笔生意自然是很划算的。不过对于这个项目还有一个需要关注的点就是应当作为一类长期甚至超长期的项目看待，一是不能因为短暂的改变就产生自满情绪，要时刻保持一种谦虚的状态；二是要量力而行，秉承着过犹不及的效应，即在身体条件允许的前提下适量运动，且不可一次性释放。

最近推进的项目大部分都是此类长期的项目，不断提升执行力是一个方面，相对来更为重要的方面则是坚持项目的推进与执行，特别是对于项目进度的关注程度，在推进过程中不断调整，同时持续聚焦于目标，才能确保整个项目向着自己预定的方向前进，在可以预见的将来，才能达成自己的目标。