跑向草原——辉腾锡勒草原山地马拉松

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回来两天了,好像身上还留着一股马粪和羊肉味道,呵呵
注定和草原有缘,上个月去白云山例跑,听到小伙伴说起这个马拉松,听说由赵哥领队,唐总宝珍都去,我就心动了,先让赵哥报名,机票每天都在看,那段时间没加也没有降,不着急,直到5月底看到计划出发日期的前两天有特价,剩3张票,于是把出发日期定了下来。回程跟大部队。
以前没跑过正儿八经的山地马拉松,虽然我觉得跑过的伦敦里士满全马以及法国红酒马,地形与之类似。我知道有一个康保草原马拉松,在众多路跑马拉松里显得格外抢眼,有同事去跑半马,听说暴晒,我留意到全马的距离实际上是43还是44公里。而早几个月,听说有个路跑340的女神去跑南京山地马拉松,才跑了4个多小时,因此山地马给我的印象,难度蛮高的。而后来认真看赛程,发现原来这次是登山协会办的,想必不同于路跑。总之,对一望无垠的大草原毫无免疫力。不过,针对赛程里写的800米爬升,我还是做了准备,赛前半个月,一周跑一次白云山,携200的月跑量,我觉得跑下来没问题。只是快慢,我担心我拖整个团队的后腿,其余三位报名的大神是330、350,与他们差距太大。
天公作美,我们来到草原的第二天,下了场大雨,久逢甘露似的,草原看上去的颜色一下子鲜亮很多。自从到了呼市以后,不止一个人跟我们说,你们来早了,应该过一个月来,那时草最好。但这比赛时间不是我们自己能定的,没有办法,而唯一的好处应该是,现在还没到旅游旺季,我们来到草原的吃住成本会比较低,选择也多,没有太多繁杂的因素,跑起步来自在轻松。事实上证明也是这样。第三天,就是比赛日,是个多云天气,很舒服,偶尔太阳露露脸,但阳光也是稀薄的、柔和的。然而,有一件事情是非常驻人容易忽视的,就是紫外线,以为没太阳,紫外线就弱了,其实不是,这次除了我,另外四个(包括群众跑)跑友都在脸上、头上、肩上等地方留下印记,是大自然给他们的礼物。我的手臂和腿都是露着的,也许手臂涂了防晒霜,也许是在这炎热的夏天,我跑得太勤快,皮肤已经足够黑,所以,我个人觉得不是特别厉害。这个晒伤问题,在以后真的要足够重视。
我近半年没跑全马了,加上跑山时跑不动时要走一走,身体耐力好像退步了一些,在上坡跑累的时候,我总在想要不要走一下,我知道这种心理暗示很不好,但是实在不想为难自己。
这次山地跑大约每5公里一个补给,这也是和以往经历不一样的(国外的相对接近),因为考虑到补给物资的运送问题,补给站一般要设在车能开到的地方,所以,距离太近地设补给站是不可行的。然而,这5公里对于速度慢的人来说,还是蛮远的,虽然天气算凉快,但在后半段的体力衰减期,补给是非常必要的。我这次带了5个能量胶去,后来只决定带上1个,最后也没有吃,一方面是因为选择了带2个小水壶的腰带,袋子的空间很小,只放得下手机,拉链还没法拉上,另一方面是因为其他大神都不带能量品,非常清爽,这弄得我好像很特别,这次没法要速度,没必要带,每个站都吃一段香蕉,作为能量补充。带上一点水还是必须的,不知道什么时候渴,证明带了有用。
我相信,每次全马比赛都会有意外,果然。可是比赛那天不是我。其实在到草原的第一天,我们四个小伙伴一起适应环境,绕着科布尔镇跑了一圈13公里,我从3、4公里的缓上坡、强侧风开始,就感觉到肚子很不舒服,走了两三次,同伴陪着我走,完成了那次训练。对当天的状态我感到意外,我本来是最早来内蒙,在呼市跑过5公里,状态应该比他们更好才对,但事实不是这样,这让我很懊恼,同时也提醒自己赛前一定要做好准备,该早吃早餐就要早吃,争取在出发前彻底排空。事实证明这是对的,不排空,搞不好跑到哪里,肚子就会疼,一疼,整个节奏就乱了。万万没想到,最怕出事的我没有出大事,而信心满满的宝珍,却遭遇了最残酷的体力不支。我以前也有经历过,你累得连走都走不动。当我听到她说话声小得快听不到,心里顿生怜惜,虽然她叫我先跑,但我想想没必要赶那个时间,还是一起跑比较好。在后面12公里,在我带动下,宝珍终于跑起来,虽然几度走路,小腿抽筋,但还是坚持到最后。别说她,连我在后面都跑不动了,只是,和同伴对比起来,我哪好意思说出口。
确实是一个难忘的经历,有挑战,有故事,有深度,还有自己去肯定吃不到的好羊。
同行的同学给我们的冲刺连拍了79张,做了几张动画(因为相片太大,我选了一张小一点的),最后100米,是我先冲起来的,宝珍从后面并超过我,她速度比我好太多,本来她可以比我先到终点,谁知她伸手抓住我的手,扯着我冲过终点。。。