意外！惊讶！淡定！现在身体略带疲惫的我依然有点兴奋。

广马后，有三周恢复时间。恢复了一周，打了一天的女双比赛，最后被别人偷了一个后场发球而饮恨，屈居第四，然后，就是平时，非常地忙碌，keep那里报名参加12月的卡路里15400大卡消耗活动，我在9号左右才加入，损失了前面8天的运动量，所以剩下的20天，疲于算计怎么达到目标，于是，不停地做腰腹、核心、骑自行车、走路，所以，这三个星期是折腾的三周，身体感觉比较疲惫（主要是精神疲劳）。我记得广马前参加一次训练营活动，教练说过，全马前依然要保持一定量的肌肉训练，所以应该说我不太担心，像上马，赛前的逛街也够劳累的，那还不是PB了？

而对大鹏马，一直觉得它很神秘，因为它是目前路跑马拉松报名费最贵的，而且好评如潮。我同学前几年第一个全马就是跑大鹏，结果她在关门前过了终点，得到郁亮的亲自授牌，这个经历给我印象深刻。这次我在去之前，又咨询了跑过的跑友，都说风景很美，值得一去。至于对于目标成绩，就没有设定，因为它没有得到田协的赛道认证，即使跑得多好，它的成绩不会被田协认可，所以我觉得没有必要把力气花在上面，当一次拉练倒是不错的，最近几个月我月跑量稳定在150、160左右，以赛带练吧。

赛前一周的30分钟M配速训练，在操场上遇到一位大神，第一次跟他跑，边跑边聊天，很是兴奋，跑了3、4公里，5分半左右的配速，这速度对于我像飞一样。回家休息了一个小时左右，从凳子上站起来走路，突然觉得左脚踝有点拉扯，整个白天都很小心，不知道是不是跑快了把软组织弄伤了。心情一下子紧张起来，赶紧暂停未来几天的激烈运动。后来想想也许是快跑造成的神经反应和肌肉反应，毕竟不常这么快跑。

提前两天去了大鹏新区，吃当地出名的窑鸡、砂锅粥，还有深圳同学过来助跑，坐船出海到鱼排上吃海鲜，吃得有点杂，赛前晚上想重温砂锅粥，可是店铺太旺，等吃用了一个多小时，在外面比较冷，坐这么久，肠胃不是很舒服。而更大的打击是，到了那里，我才发现原来新区的道路都是上下坡，这是在别人的跑记中没有被提到的，赛事的官网也没有海拔图，我好久没跑山跑坡，所以突然没有了信心，不知道自己是否完成这次马拉松。我觉得全马就是有这种悬念，不到最后完成的一刻，你都无法预知会发生什么。

30号中午到深圳，大太阳，热死了，31号也是一大早太阳就非常强烈，我心想要是1号这么晒就不好了。

赛事为方便跑友到达起点，设了几个坐摆渡车的上车点，我住的酒店就是其中一个，这也是我选中酒店的原因。不过得在5：30-5：50之间去坐车。好早，这不等于让我早餐再吃早一点？说到这早餐，2、3点左右闹钟闹醒，把东西吃下肚子，再睡两个小时，起来贴绩效贴、排空，那时不再吃东西和喝水，直到起跑前咪一点点水，这是防止在赛道上老想上厕所的办法。这一套程序，从前年长沙马开始操作，一直到这次，防止上厕所的作用是有的，只是对早餐的感觉越发麻木，吃东西没有滋味，纯粹就是为了吃，而且越吃越少（和前一晚上吃得杂吃得晚有关），以至于开跑前肚子隐隐作痛，不知是不是吃少了，没有那种加满油的感觉。

第一次来，怕坐不上摆渡车，麻烦就大了，所以5：30准时上车，谁知车是等人的，一直到6点才开，白白在车上等了半个钟。10分钟内就到了起点，大鹏半岛国家地质公园，下车往起点走还有几百米。这时海珠湖跑团的熊哥问我在哪里，哈，我原以为他自个跑呢，我之所以没主动跟他约，是觉得他前面跑得快，上次长沙，一加速就不见人了，我怕被他带快，那现在人家叫我，不能不答应，看情况能跟多少算多少。

7点左右天蒙蒙亮，抬头看云很厚，暗自窃喜。

一个3500人的马拉松，规模算小的，难得起跑比较清静。

起跑前熊哥问我前面配速多少，我说不想PB，620-630吧，他说好，结果。。。

看到这前26公里的数据，我自己都不敢相信，虽然中间不断上缓坡，下缓坡，再上缓坡，再下缓坡，因为从3公里到23公里这一路是同一段路，在12.8公里处折返，所以，去程上坡，回来就是下坡，反之亦然。我跑前曾经和熊哥说过有大坡，到10公里左右时他突然问起我，你说的坡呢，我说你刚才一溜烟下来的地方，等会就是上坡，他焕然大悟。

10公里，用了1小时左右（官方1：00：15），20公里，官方0：59：35，半马是2：06左右，妈呀，半马比赛我都没跑过这么快，以前全马的前半马最快时间是广马2：12左右。有这6分钟的空间，这次PB的概率大增，搞不好能进420里面，我忍不住偷偷这么想。如果问起我这一路的感觉，老实说有点累，从出发开始，腿就有点沉，但是呼吸平稳，偶尔也会深呼吸，前面有人挡时，可以加快超越。过了20公里后，我开了个小差，拿出手机给朋友发信息，因为我帮她订了场地，需要我来签到，其实一边跑一边做这样的事，是不合适的，在决定是否帮这个忙时我也想到这种分心会打乱节奏，然而，我想我又不是拿去名次，停一会也没什么大不了，能帮则帮。这件事边跑边做，没太多麻烦，只是最后场地因为我没去现场，是签到不了的，于是我把结果转给了对方，告诉她另外一个替补方案，然后我就把手机放好，继续安心跑。这是一个小插曲，在全马奔跑当中，一心二用。

在10公里-13公里处有2公里多的海岸线，旁边就是海，没有遮挡，如果是平日，出太阳，海应该挺不错的，可那天多云，海上变成灰蒙蒙的一片，逊色很多。熊哥问我要不要拍个照，我说不要了。

官方说道路基本上是柏油路，可是也有很大部分的柏油路水泥成分偏高，跑起来挺硬的。这是鸡蛋里挑骨头呵呵。我是对官方的服务很在意的，这毕竟是好评如潮的赛事，我希望是这样，当然，有些细节不得不说，看出来有些工作人员还是挺粗心的。每天都收到大会短信，嘘寒问暖，在提醒存衣车的那条，明明前面写了我的号码，后面跟了各存衣车的号段，我应该在最后的8号车存，可是中间插了一句，您的存衣车是：1号车。本意是提示，可提示是错的，这有点画蛇添足了。还有，在摆渡车方面，开始提供的信息比较少，我在公众号一问再问才确定我摆渡车的上车地点，直到领物资时，信息才是最明确的，但开始的不明确，会给提前订房带来不便。至于对这个马的风景实在太美了之类的评价，我觉得这取决与个人主观感受，对于有山有水，一路树木茂盛，空气清新，这是大鹏马与其它马拉松不同的地方，如果有同类，我觉得它和厦马比较像，蜿蜒的海岸线跑道和上下坡地形。大鹏马也有很热情的志愿者和观众，是一个亮点。

扯了别的话题，说回来跑步，在20多公里熊哥接了个电话，然后告诉我在27公里左右他有个朋友在那里等他，他和朋友慢慢跑，我也识趣，就跑到前面去。这时神奇的事情发生了，就像一下子没油了一样，两腿灌铅。这种情况在广马就很明显，在25公里我独自上路后，直到34公里左右才提起精神来。我想这种撞墙都可能发生，就看什么时机了，如果一直两个人跑，也许不那么明显，像上马，而有了广马的经历，再次在大鹏马发生，不足为奇，我拖着腿坚持着，等待后面状态。当然，我也注意到，一旦觉得比较累时，那时路是在上坡。后半程还有上大坡，真要命。这时左脚板开始出状况了，下坡时明显感到足弓内侧起了泡，这次吸取了广马脚趾磨泡的教训，穿了五指袜，让脚趾分开，不直接摩擦，所以这次脚趾头好一点点。没想到是足弓。

后面的数据，虽然看上去不是特别难看，比想象要好一点，但实际上简直不能说是跑步，而是挪动，被别人超过无数，看到别人轻盈的步子，心里不知有多羡慕。一路上只有一个想法，就是赶快赶快结束，早点回酒店洗澡，然后去惠州吃盐焗鸡呵呵。

其实我还有一个挂念，就是我那几个同学，专门为我跑过来助跑，我前一天劝他们不要走几公里去终点，就在住的地方走到路边就行了，可还是信誓旦旦说一定要去终点。我可不想给他们看到我走路的狼狈相。路上见到有人手里拿着一个小长筒状的东西，听有人喊是盐水，最后1公里，要了1筒，咬开发现是葡萄糖水，甜得呛出来，还好，最后一点路了，坚持下。本来想提一下速度，后来发现不行，那一段路是上坡，唉。我没有四处张望找同学在哪，但我竖着耳朵听有没有人喊我。可是，直到冲线了，都没有听到（原来因为封路，他们没去终点，到30公里处加油，结果，去晚了呵呵）

也许这次的经历再次证明了，要PB，前半程要快一点，同时也证明了自己有能力半马跑进6分配以内，这么多坡都能做到，何况平路。新的一年第一天，就给了满满的正能量，开了个好头，感恩2018大鹏马！