昨天跑了上马前的最后一个半马。旅游回来，为了找回一个月不打球的手感，打得昏天暗地，跑步随性无计划。直到从三亚回来，怎么也要跑个长一点的。在临江路碰到一跑友，他陪我跑到琶洲大桥再折回，他跑得快（陪我估计已经放慢了），我又不好意思不跟，只好加快了步子。那5公里跑得我屁颠屁颠的，事后想想还真是比较爽，然后，跑友走了，剩下的10公里，就不那么爽了。。。导致了我整个上午精神恍惚。。。

言归正传，话说看了自由姐介绍的南瓜排包，前天买了南瓜，不知道甜不甜，不甜就换别的种类。昨天早上蒸熟，吃一口好甜，于是就决定把冰箱里剩下那块老面也做了。

配方：水90克（要根据手感减少或增加），南瓜泥110克，细砂糖30，盐3，高筋面粉280，全麦面粉30，干酵母3，黄油（室温软化）30，这次自己加了老面50左右

烤温：160度，30分钟

做之前老公一听南瓜就说不喜欢，做出来他说好吃，看来面粉混合了其他元素，只要麦香的味道还在，就好吃