如果要问我，你跑步是为了什么，我会脱口而出，为了拿到那块完赛奖牌。那些什么看风景，画地球，都是美化的说辞

最近可能秋燥，很烦。比如，练了一年了，速度没提反降，还让人有动力么？也不知道是不是随着年纪，速度提不了，只能长耐力？也有说法，跑步起码要跑7年才能提高一截，这7年，怎么熬过来呢？每一周，有安排间歇或者节奏，有时跑跑坡，但在这一两次的全马比赛中，成绩没什么突破，和第一次跑差不多。记得去年四月第一次跑10公里，也有大坡上大坡下，那时什么都不懂，只管冲，一下子就破了1小时。过了一年有多，再次报名10公里的比赛，也是想看看这段时间的训练效果，加上和别人一起跑，也许能把速度带起来。当然，也做好了突破不了的准备，原因一是前段时间，天气还是有点热，从最近一个季度的训练成绩来看，速度都不是很快，二是看了跑的路线，后面5公里都是在海心沙里绕，如果道路不直，挺难把速度换成时间的。所以，我把期望值降低到不低于训练水平吧

最后完成的时间将近57分钟（实际距离只有9.5公里），如果按最后速度再跑完，预计将将在1小时以内完成吧。应该说，还是满意的。前面2公里，6分20多，我感觉比平时起跑快了，但是实际上并不快，看来我对速度的感觉还是不准，后来提速到6分以内，这时有点岔气，很奇怪，加速就岔气，不是打击人么。到了5公里喝了口水，好像缓了缓。后面5公里，有种力量推着自己不断向前似的，不过到了7公里、9公里水站，还是停了下来喝点水，这在第一次跑10公里是没有过的，那次一点都没停下来喝水。是对自己没信心的表现么？我想想还是要喝，有成绩又能怎样？后半程超人多，被别人超得少，有少少的满足感

领完完赛奖牌，就地坐着拉伸，准备走时，看到前面有个美女举着“赛后拉伸”的牌子，挺好玩的，这么做广告，再仔细看看，有老熟人，平时给我做拉伸的赵老师，他一见我，奇怪为什么我也来跑这些品牌举办的商业赛事，又抱怨组织不好，垃圾扔得到处都是，清洁工少，哈哈。最后，不忘排队做了一次赛后拉伸。

也许这么小小的比赛，多烦几次，就能出成绩了，期待