昨天有位叫edwin的北医三院的病友在网上找到我，希望交流在治疗康复方面的经验，急切心情溢于言表。

不过，一开始聊就发现有点不咬劲，原因可能是大家看待这个病的出发点不一样。对话的思路大概是这样

病友：你膝盖好了？我说：没好呢，那人家就会问：你没好怎么能打球呢？我纳闷：没好就不能打球吗？那人家会说：对啊，好了才能打球的啊……晕倒，我无语了。要知道，我现在依然带着两个疼痛的膝盖在锻炼，在奋斗，在继续我的生活，现在是，未来也是，它们将陪伴我终老。说到这里，我不免会激动起来，谁能强迫我不让我运动，我就跟谁急。这世界上没有一个定律，残疾人就不能运动，相反，病痛会更加激发起对生活的热情和坚定他们的信念。

当然，我同样经历过刚知道自己病情的那个阶段的心情，焦虑，孤独无助，急切地寻求康复的办法，每一个办法都去尝试，这个不好换下一个，但在日子一天一天过去而病情没有太大改善的时候，就会迷茫、动摇，丧失信心。这个过程大同小异，每个人都会经历。不过，我可以负责地把我目前为止所形成的几个观点告诉各位病友：

1、髌骨软化是不能根治的，它会陪伴我们度过余生；

2、髌骨软化几乎每个人都会有，只是根据各人情况，表现出来的程度不一，时间有早有晚，有人十几岁就得了，有人六七十岁或者更晚才得；

3、髌骨软化不是什么大不了的病，和很多病相比，这种病算小的；

4、这种病对生活的影响程度，取决于你的心态，刚开始得的时候，心态比较急比较慌，有风吹草动都非常敏感，全部生活都围绕着这两个膝盖来制定；但时间长了以后，了解了身体的规律，有了疼痛信号时，你自然知道如何应对，比如知道该穿厚一点，使膝盖保暖，总之，知道什么时候做什么事，不急不躁；

5、有了髌骨软化就不能锻炼，这个观点是不对的，只是，锻炼需更得法。有人散步、游泳，有人跑步、打球，剧烈程度因人而异，每个人所能承受的强度取决于你的肌肉质量，有人的肌肉是松松垮垮的，这样的肌肉是很难应付强度高的运动的，越运动越使膝盖受伤，还容易使身体其它部位受伤，那怎么才能应付高强度运动呢？唯有去做一些帮助身体素质提高的练习，现在回过头去看，其实我们小时候上体育课，老师让我们做的一些动作就是加强我们身体的柔韧性、爆发力的，现在不可能去上体育课，但可以找专业的健身教练帮助，只是给钱就是了。有些钱是不能省的，特别是现在，直到你知道怎么练了，你就不需请私教，自己练就行了。

你无须表态我说的对与否，总之，等你经历过了，就知道了