天说变就变，上午还微微阳光，中午，风声四起，进商场的功夫，竟然下雨了，不是说晚上才有雨吗，没事，冐着小雨回家，顺便把昨天没发的照片发了

可能有问，你不是刚健身完了吗，怎么去跑步了？是啊，人家影视歌三栖，我都不知道自己多少“栖”，反正好玩的，都不拉。受李宁跑步训练营承办方的邀请，去训练营走一遭。

先是简单的开幕词，然后参加者分了几组在教练的指导下进行了几个项目的热身，最后，到朝阳公园里围着跑了一圈，大概5公里，也可以选择半程的，我和另外一个MM都很好强，坚持跑完了全程，后半程，老外教练见我们在后面，专门陪我们跑完了后半段，为了追赶上教练的长腿，我可没少费劲，把我的老命拼了一半，呵呵。在活动结束后走的那段路，才发现两腿是那么沉，当然，心情是愉快的。

“跑步让改变发生”，这个口号对于我一点都不陌生，之前的全丽以赴，让我初尝改变的甜头，跑步，会做怎样的改变？因为一周才跑一次，我不敢斗胆断言会有多大的变化。据说每周的跑法不一样，所以，作为一个新的锻炼内容，我觉得可以接受而且力所能及。

这个活动还在招募营员中，有兴趣的朋友可以看看它的招募简章，积极报名吧。http://q.lining.sina.com.cn/irun/bbs/topic.php?tid=15899646