如果不是翻看一下李宁女子围脖的帖子，还真不知道，李宁对女子健身系列在网上的宣传已经如火如荼了，怪不得据说已经有上千人报名参加28日训练月活动了，看来，重在参与，这个即将成为事实，而且也一定成为事实。不过，即使参与，也要认真地，好好地参与吧？

这是其中的一个活动，网上征集大家对“全丽以赴”三个健身内容的意见，我随手涂鸦了一吧，晓之以理，动之以情，不知道是不是只感动了自己？我对自己的回答的体会是：尊重内心的感觉，这个想法其实很切合李宁运动服装宣传画上的一句——尝试和你的身体对话。

以下是问题和我的回答

 1：你最喜欢的课程名称？（唤能瑜伽、街韵舞蹈、专属私教）
    
这真是一个很让人头疼的选择，如果能多选的话，我希望三项都选，因为，这三个课程所侧重的方面是不一样的，如唤能瑜伽，我会着重来锻炼自己的柔韧性，我原以为柔韧性是天生的，但有一次上瑜伽课咨询老师，老师很肯定地说，柔韧性能后天改善，我很感谢她，给了我信心，也从此喜欢上瑜伽；街韵舞蹈，锻炼整个人的协调性，另外，把人的心境放在音乐中起舞，抛弃一切烦恼，是人生很美妙的一件事情；专属私教，应该说，这是回归人的本性的一项锻炼，人只有通过适度的有氧运动，提高心肺功能，强壮四肢，才能抵抗病魔的侵袭和保证起码的日常起居，使人类追求更远的目标有了最基本的保障。这三项，作为追求外在美和内在美的现代女性来说，是相辅相成，缺一不可的。然而，假如，非要我从中选择一项最喜欢的，我会投专属私教一票，因为在我目前阶段，新陈代谢逐渐降低，一般的运动已经很难满足我保持健美体型的需要，所以，我迫切消耗更多的脂肪，而专属私教能满足我这个需求。

当然，不可能而且也没有必要每天都练私教，两次私教锻炼之间，穿插瑜伽和舞韵，可以让身心进行调节和放松，这样的锻炼计划才是最完美的，这也是我目前所体会到的李宁全丽以赴塑身教程所给予我们这些爱美人士的精髓所在吧。

2：喜欢该课程的原因是什么？

上面已经讲了喜欢专属私教的一些原因和理由。还需要补充一点，就是专属私教，能教我们如何正确地去做运动。我们一般只知道“生命在于运动”，以为不停地动，就能减肥，诸不知，错误的动作，过大的强度，将导致我们的身体受到损伤而不是得到锻炼，等我们伤了以后才知道错了，但已经为时已晚。我曾经有过一次试练私教的经历，练了两次后我没有继续练，以为我自己练也行，但没过多久，我的膝盖就因打羽毛球强度过大而受伤，我后来后悔极了，如果我继续上私教，综合、全面地进行力量训练，膝盖恐怕就不会伤得那么重。惨痛的教训让我对自己的身体和人类锻炼的本意有了更深刻的认识，同时理解到，参加私教课程，确实帮助我们了解了更多关于身体和运动的知识，能有针对性地锻炼我们身体各个部分，让我们在追求美的过程中少走很多弯路。

3：你愿意通过运动的方式来塑形吗？

可以这么说，运动已经成为了我生活中的一部分，不管过去，现在，还是将来，我相信我都离不开运动了。运动让我变得开朗，让我发现四周美的事物，就像现在，我与李宁“全丽以赴”结缘，也有赖于运动这个红娘来牵线。