昨晚，由大学同学组织的扒牛羽毛球队第一次正式活动，祝贺一下大伙早早就相互通知要提前到场，积极性很高啊！前不久扭到脚的伊然更是轻伤不下火线，坚持参加，司职前场，更是让我感动！不过，感动归感动，还是要提出两点希望：一是锻炼贵在坚持，二是锻炼要得法。

 

这个“得法”涵义无穷无近，我自己也在探讨中，今天，就从脚下的鞋说起吧。

 

现在的人，谁家里没有几双价值不菲的运动鞋呀，但是要知道，不是每种鞋都适合打羽毛球。就象篮球鞋，厚重，设计上着重保护脚踝，跑鞋，轻便，鞋内底前低后高，便于前脚掌蹬地，但如果拿来打羽毛球，就是仅仅起到鞋的基本作用，对穿着的人，会阻碍他打好羽毛球，更有甚者，会对脚造成伤害，得不偿失。 

 

敢情我象个卖鞋的，在这危言耸听，呵呵。确实，对于一般人，平时不怎么打球，难以理解，难以体会，只有等技术达到一定的层次时，就会有所求，其中，就有对鞋的要求。

 

何为一双好的羽毛球鞋？防滑、缓震缓冲、耐磨、保护脚，价格适中，造型美观，以下，就分低中高几种价格档次来谈谈我自己的感受：

 

低档价位： 30-100元左右不等的薄底羽毛球鞋，也就是鞋面为白布、鞋底是绿色人字形纹路的胶鞋。这样的鞋不会很滑，吃得住劲，缺点是底薄，对脚保护较差，磨损也较快。主要品牌有双星、回力、蜻蜓等。据说现在广东那边很多高手还对这类鞋情有独钟。

 

中挡价位：200-300元，主要有胜利、凯胜、FLXE、SOTX等羽毛球专业品牌。在这几个牌子里，我穿过胜利的，从这档位开始，鞋底都是生胶底了，防滑还可以，如果要增加防震，得买那种带个小气垫的，心理上怎么也有点安慰。耐磨度一般，我最早的一双就裂了个口子，不过后面几双没再裂过，只是穿久了，嫌旧就不穿了。

 

中高挡价位：400-500左右，美津农、Wilson等。我有过一双Wilson，开始感觉还行，毕竟是专业老品牌，但不知为什么，后来越来越滑，不敢再穿了，只能降作普通运动鞋使用。如果要我花钱买，我要考虑考虑。

 

高档价位：500元以上，以YY为代表，被称为“职业级”羽毛球鞋。但实话实说，YY中也有高中低各种档次的型号，价钱低的，鞋底很薄，没有气垫，外型也难看，前几年，单位羽毛球协会发了一双这样的YY，穿不了，挺可惜。我现在穿的是中档的YY鞋，是前两年的型号，当时是在一次商场活动买的，很划算，当时还有鞋用，就存了两年，今年初才拿来穿，发现性价比不错，最近想再买一双留着，谁知被告知已脱销，断码断号，遗憾！再高档的，800、900元的，我觉得只是外形上有所改进，功能上没有质的飞跃。

 

另外，在选购中还有以下问题需要注意：

 

1、鞋的大小。以穿起来舒适为准则，不要太松也不要太紧。试鞋时要考虑袜子的厚度。不同品牌的鞋子规格不尽相同，比如胜利的，我穿平时的号，而YY，鞋偏小，我就得买大一号。

 

2、鞋型。据说有分细脚型和宽脚型的设计，是否适合自己，还得试，不能一概而论。

 

3、鞋的重量、厚度。当然是轻比重的好。鞋底不要太厚。

 

4、鞋的保养。再好的鞋，如果不会保养，它就会很快坏掉或减弱功能。通常，最好在打球时才穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底沾满灰尘而变滑，这样子，鞋子的寿命才能延长。一般来说，羽毛球鞋不需要用水洗，脏了，把鞋垫拿出来洗洗，用布抹掉鞋表面的污渍即可。

 

5、找对地方买鞋。正规商场挂的价一般都是全价，一分不折，而私营的体育用品商店价格就比较灵活，他们只在批发价上加一点点利润卖出，图个薄利多销，这样对我们消费者来说也是好事，达到双赢的目的。

 

6、脚趾头的超负荷问题。几个同学问我脚趾头淤血是怎么回事，其实我自己也曾是过来人，几乎没有一个好的脚趾头。我想，一方面是鞋子和袜子的问题，另一方面超负荷了。打单打太猛的时候，急停对脚趾会造成很大的冲力，一而再，再而三……人体再怎么强，都总有一定的承受限度，超出了这个限度，脚肯定要遭罪。不过，幸运的是，这苦痛只是暂时的，淤血后，最多掉个脚趾甲，趾甲能再生，所以不必担心，只是那段时间里，打球强度要减小，并视严重情况包扎好了再运动。