上周女双比赛的余波未了，受其影响，昨天锐羽活动的场地上到了整整齐齐的四对女双，晓雨/风铃、Tina/Cathy、小麦/刺猬、赵莹/我。加上缺阵的温莎/胡桃、肖特尔、猫姐，哈哈，锐羽的女双培训基地，名不虚传啊！

 

练了四组网前正反手放网推球后，狮子善解人意，安排我们女双单独在一个场地开。打了几局，我说说我的感觉，不一定对，有则改之，无则加勉。

 

晓雨/风铃这一对，我和她们打得多了比较了解，打女双似乎老油条了，在场上不紧不慢，输了没觉得懊悔，胜了也不见兴奋。不管输、赢，都有点没头脑，我想不出什么原因来，完全看她们当时的状态，哈哈

 

Tina/Cathy：基本功比较好，Tina的硬配上Cathy的柔，天生一对。Cathy打后场的意识比较好，Tina封网及时。她们的打法比较快，这就要求双方的补位要更加及时，否则很容易贻误时机。

 

小麦/刺猬：刺猬我第一次见，小麦，经她提醒，我终于回忆起似乎有点遥远的记忆，我们有次俱乐部比赛还一起打过女双，不好意思呵呵。她们打得超乎我的想象，小麦打球有想法，也敢打让人意想不到的球，刺猬的网前球稳，分配球路比较合理。我想可能是她们经常和不同俱乐部的女同胞甚至男同胞打而磨练出来的结果。不过，她们似乎比较喜欢下压的打法，但如果没有十分全面的防守，下压的越多，就越容易造成失误。

 

赵莹这胖妞，我挺喜欢她的性格，开朗豪爽，正是我缺少的。因为她经常和男同胞打，球硬，具有一定的进攻能力，胆子大，对于她，没有不敢打的球，只有够不着的球，呵呵，移动还有很大问题。

 

女双不象混双那样有局限性，应该说，有较大的发挥空间，但是，如何打好，也需要遵循一定的跑位规律，不可乱跑。平时大家要多观察高水平双打的跑位，多想想为什么该这么站，有什么好处。

 

差点忘了，小麦也提到她的膝盖疼，估计她也打多了，超出了自已身体的承受能力，这时候千万不能掉以轻心，建议平时除了做理疗，适当减少打球的频率，还要加强腿部力量，扎马步或负重下蹲都是简单易行的练习方法。