昨天的训练，可以说，笼罩在自我营造的一片忧伤中。

 

到球场后见到小雨，她现在已经不用“你吃了吗？”和我打招呼了，而是改成“你睡得好吗？”。当然，原话不是这样，她说，看你的样子没睡好。呵呵，看来我写的每一篇博文都反映了我近来的状态，身体上和精神上的，让大家笑话了。

 

不是睡不好，而是因为若有所失，就象丢失了心爱之物，又象感情深厚的小狗突然离我而去。即使失去了也罢，但这几天还不时地出现她的影迹而勾起想隐藏起来的想念，又让我心嘘，让我悲恫。

 

总是说，时间能让人忘掉一切，总是说，运动是治疗悲伤的良药，但“入戏太深”的我仍无法自拔，人终究是个感情的动物，不管这种情感来自何方。所以，以下的文字可看作为一个忧伤版的训练日记吧。

 

昨天的训练内容比较有新意，且颇具挑战性。

 

第一项内容还是自己跑步法，30个点/3组。我上周终于找到了一个练步法练挥拍的地方，虽然有点窄，但有一面大镜子，且人迹稀少，把我乐死了。我从全场步法练到教练带过的并步跑和没带过的蛙跳，把腿练得抬不起才罢休，结果弄得自己后来几天大腿肌肉疼得不行。别看我练得起劲，但这两周，跑步法蹬转的时候，右膝已有明显的疼痛感，虽然我已经有意地加强大腿的力量，但仍赶不上膝盖劳损的速度。有得必有失。

 

第二项内容还是跑步子，只是两个人一组，各在自己半场，其中一人看着另一人移动的方向跑同样的步法。这个练习挺好玩，领跑人要不断主动地变换方向，加大难度，让对手跟不上，而处在被动地位的跟跑人在紧跟对方步子的同时，练脚步的控制能力，练二次启动能力。我有时就是跑得太快了，想收都收不住。

 

第三项是五分的单打练习，每球得分，赢方下。或许教练也是想通过这个练习训练我们的全场步法吧。

 

和陆莎打了两个五分，和风铃打了一个五分。和陆莎前一个五分，对她的球速不太适应，她一压我反手，我就回不到后场，只有一次接发球的主动得分，和她失误送我的一分，2：5输。

 

接着是风铃，她现在步子比以前进步了，在比较到位的情况下，打的落点还挺刁，所以我有点犹豫不敢乱动。不过，似乎她现在的球还是有点软，缺乏击球那下的力度，所以她多回在前半场，这就减少了我接球的难度，我基本在中场等着就行了。假如她能在手上加点力，球能越过我，让我移动着去接球，那就有威胁了。

 

后来，我和陆莎又打了一个五分。这次我比较注意她打我的反手，所以侧身比较及时，头顶回得还比较到位，而有些过渡球，我也尽量加快一些出手的速度，尽量打到位，为自己赢得下一球的反应时间。陆莎的能力高我几档，绝非我一两球能杀死或吊死的，所以，我的策略只能是尽量跟上她的速度，争取把球打到位（要知道，后场底球的球，女生是比较难一拍杀死的），不让她有太多主动进攻的机会，同时，在耐心的多拍中减少主动失误，而等待陆莎自己的失误，如果能打成这样，我的目的就达到了。

 

第四项练习是前场两点接吊和中场两点接杀。这个练习教练最辛苦，一个小时，手扔球没停过，要给我，手早僵硬了。

 

这个是我昨天最失败的一项练习，可能刚开始没问清教练的意图，所以第一组跑完，当教练说，你怎么每个网前球都失误了，我还蒙在鼓里，我以为碰到球就可以了，谁知还要求过网。教练还说，整个过程要压低重心，接完网前球回中，再启动就快；第二组，网前球稍好一点，但轮到半场接杀，我就左右忙不过来，好像没接到几个球，甚至连球都没碰到，教练说，你接吊完，你只回了一小步，根本没回到中场，球都杀到你后面，怎么能接到球呢？第三组、第四组，都没什么起色。可能昨天的身体状况无法应付这个需要精力高度集中的练习，我有点泄气。

 

第五项练习是全场多球。教练不时地提醒我要有意识地打斜线球。他说的没错，平时我都喜欢打熟悉的球路，可能觉得这样失误会少一点，但从没想过，有哪些突破性的球路可以尝试一下。既然现在教练一言点破，那我以后就要多花时间想一想。

 

之后的两个小时，狮子特意安排我和陆莎这对女双打男双、打教练的混双，目的当然是想提高我们女生的能力，更准确地讲，是想提高我的能力。其实说实话，我不惧怕任何对手，也不会太在意输赢，只是，我现在不太想找一个高手一起打，因为我这个人比较懒，能别人打的球我从来不会去“抢”，所以从整场球来看，即便是我们赢了，但我对高手的依赖和我的弱点一起被掩盖了。所以，如果可以给我选，我情愿“摆脱”高手的帮助，找一个同样需要锻炼的搭档，这样，即使输了也没有关系。