刚才外面电闪雷鸣，雨点敲响了窗棂。不过很快又恢复了平静。赶快带上耳机，在世界杯的呐喊声中继续写下去。

 

“心态”是个很抽象的东西，我们不如把它放在自己熟悉的球场上去做一个类似排除法的剖析。

 

当对手水平比自己低的时候，基本上不会有心态的问题；同样，当对手水平比自己高很多的时候，也不会有什么悬念，自己努力去做的是多拿几分。所以，心态问题经常出现的场合是在自己与对手水平接近的情况下。

 

在比赛前，我们一般会看看这个对手打得怎样，得到一个简单的印象，在心里做一个快速的评估，于是将可能得到以下三种期望，我觉得这就是我们的心态：

 

E1：觉得对手有很明显的弱点。这时会有轻视对手的心理暗示，觉得赢对手没问题；

E2：认为双方实力相当，胜负结果难料。这时往往会做比较充分的准备，对自己领先的情况和落后的情况，在心里做各种设想、模拟及应对的暗示；

E3：感到自己有明显的劣势会被攻击，输的可能居多。但也要好好准备。

 

而比赛成绩只有两种可能：

 

R1：赢；R2：负。

 

把主观期望与比赛成绩这两种影响因素组合起来综合考虑，会得到不同的结果：

 

在E3-R1的情况下，比赛成绩比预想要好，我们会认为是超水平发挥，不可思议；

在E1-R1、E2-R1、E2-R2、E3-R2的情况下，我们会认为发挥正常，成绩可以接受；

只有在E1-R2的情况下，比赛结果比预想要差，我们便会认定世界末日即将来临，开始怀疑自己。这个结局是所有组合中最“悲壮”的，也多被人以“心态问题”来定义，正是因为把自己的期望定得过高，或轻视对手，或消极懈怠，思想、战术上准备不够充分。

 

由此可见，我们在比赛的时候应把自己的期望值适当地降低，这样才能更加积极地调动起自己的备战热情，不让主观期望对自身产生过大的心理压力。在场上的表现则是球路会比较清晰，失误也会比对手少。

 

好久没有用过理论知识了，所以一说起来好象有点乱。不过看了几遍，还行，就这样吧。

 

去年蓝天曾和西部打过一场交流赛，红裳不在，阿高让我打女单。很早就听说solo-v girl是北京业余里面打得很好的一个女孩，我问了阿胖、阿吉、猫姐、狮子，大致了解了她的打法，大多人认为以她这种男子打法，我会稍处下风。当然，也有人鼓励我，狮子让我要有耐心地和她打，争取让她先失误。当我们站到场上的时候，我隐隐感觉到solo-v girl有一点点的傲气，可能她觉得能赢这么多男孩子，赢我这种人应该不在话下，而且她有主场之利，西部的球友觉得她这一分是铁板钉钉的。但打起来后，我觉得我的球并不吃亏，特别是顶住几拍后，solo-v girl的失误就比我多，得分没有预想那么艰难。当然，除了等待别人的失误，我还发现她喜欢用反手打头顶球，球很不到位，我接着杀正手就没戏了。比赛结束后，solo-v girl觉得输的原因是我的球太软，不适应。而我觉得，她输得主要原因还是轻敌，打法过于单调，失误又多，而我把自己的位置放得比较低，去拼对手，所以发挥比她稳。

 

羽丰的老罗是我所欣赏的心理素质过硬的一名老将。当和他比赛时，他从不会去考虑比赛结果如何，我记得他的至理名言就是——输了好啊，输了就可以早点回家了。听了似乎挺好笑的，但他这种对比赛的豁达态度是引人深思，耐人寻味的。

 

最后，简单谈谈对设定期望值的看法。同一场球，不同的人设定的期望值都不一样，因为这与本人对自身、对手的实力、状态的认识、个人性格、比赛经验、人生经验、价值观、外界评论等诸多内外因素有千丝万缕的联系，可见，在完善心态问题之同时，我们还要努力完善自我。

 

（完）