抑郁的女大学生

心理咨询师  吴剑

2023年12月3日

小t是一个美丽的女大学生，在妈妈陪同下来心理咨询。

她说，最近一段时间，感觉每天心情不好，大约已经二个月了。每天打不起精神，睡眠不好，入睡困难，经常早醒。没有快乐，感到焦躁，生气，自己的行为比较极端。有时候吃不下饭，有时候暴饮暴食，有时候好像厌食症。月经不调，痛经几个月了。不想读书，学习压力有点。没有不想活了的想法，没有割腕。感觉心理很虚，环境有不真实的感觉，非常奇怪，从恐惧。大学室友8个，关系一般，平时在宿舍基本上都是看手机，多聊天，常睡觉，彼此沟通很少。感觉生病了，不知道什么疾病，在学校心理咨询说是抑郁症。同学有抑郁症的，大学里不少抑郁症，不知道怎么办。没有谈恋爱，同学谈恋爱的不少。

心理测验显示，sds中度抑郁，sas轻度焦虑。

针对她的情况，我提出一些建议，一是心理评估，抑郁症的可能性比较大，症状表现，心理测验。程度中度，因为没有自杀观念。其原因不清楚，可能是学习压力，环境压力。二是药物治疗，小t拒绝了，因为，担心药物副作用，不过她同意，如果心理治疗效果不好，再考虑药物治疗；三是心理治疗，我解释了抑郁症，就是情绪低落，兴趣下降，睡眠障碍等，现在社会成为一种流行病。其实，也是一种疾病而已，与道德没有关系。当然，运动疗法，放松训练，音乐疗法，积极心理等，可以改善情绪。重要的是，认知疗法，就是现实环境的刺激，压力，都是中性的，关键是看法，态度。因为事实无法改变，看法可以改变。任何一个事情，从不同角度，可以产生不同情绪。积极角度，就产生积极情绪。消极角度，就产生消极情绪。平时就可以训练，一件事，努力使用积极角度去看待。点评：大学生的生活，跟过去不同了，现在是手机时代，网络时代，同学关系冷淡了，都是成为熟悉的陌生人。