回避行为要讲战术_心理时空

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回避行为要讲战术

(2020-10-15 17:13:09)

标签：

回避

社交恐怖症

恐怖症

战略性

分类：医院管理、发表文章

回避行为要讲战术

《家庭医生报》2020年8月10日10版心理健康心理导航

临床心理咨询中，会面对很多恐怖症，特别是社交恐怖症患者，其诊断标准之一就是回避行为。就是因为面对特定人群的时候，非常焦虑、难受，以至于对场所、人员回避，从而缓解这些不良情绪。但是，回避不一定就是不正确的，需要区别该行为的战术性，还是战略性。

战术性回避 所谓战术，就是暂时、短暂、技术性回避，这种心理应对方法虽然不如积极面对好，但也是健康的。如一小伙子在外地工作，因失恋导致严重抑郁症，出现严重自杀倾向，并出现警觉性增高、闪回症状、回避行为。我建议他尽快离开伤心地回老家，在父母身边疗伤，3个月就康复了。这就是战术性回避。所以，当处在心理危机的情况下，合理采用战术性回避是不错的选择。

战略性回避 就是长期、整体、全面地回避，实际上是一种自我封闭。如一位四十多岁的男性，在20岁的时候被领导批评，从此不再出家门，不交往，他的人生就是战略性回避。后果是一些了社会功能。战略性回避，治疗起来从困难，一位这种错误的行为坚持太久了，以至于成为性格的一部分。换句话说，心理障碍需要早发现、早诊断、早治疗。这样治疗相对容易，效果好，成本低。

http://www.ttys5.com/d/file/xinli/zhichang/2012-09-30/1c3593a8f59cfe3723dbb3f478b01014.jpg

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