情绪不好，疫情加点料
心理咨询师 吴剑
2020年3月10日
小j是一个美丽少妇，她来自大城市，到医院住院治疗。因为是白领女性，对心理咨询非常了解。
她结婚差不多10年了，一直渴望一个孩子，不过，命运不好，她数次习惯性人工流产。不过，她还是信心满满，坚持不懈，争取早日有一个可爱的宝宝。她也承认，不孕症的女性，或多或少有心理问题，一方面是心理问题，可能影响怀孕，另一方面不孕症又影响心理状态。如她对保胎就有顾虑。她认为，流产是一种自然现象，按照达尔文的生物进化理论，优胜劣汰。流产说明是一个质量不好的胎儿，积极保胎，是不是保的一个问题胎儿呢？我也点点头，符合科学理念。一切还是顺其自然，适当干预为好，强行干预，逆势而为，似乎不妥。不过，她说的重点问题，还是新冠肺炎疫情。她确实重新备孕，是可以比较从容不迫的。鬼使神差，她选择了这个新冠肺炎疫情期间，来住院治疗。紧张，害怕，恐惧，不安的消极情绪影响她。开始老公陪伴治疗，她心理比较安，现在老公回去上班了，她感到孤独。新冠肺炎疫情期间住院，很多不方便。不能上街，不能散步，吃饭，购物，都是很麻烦，一个人在病房非常无聊。就是一个说话的人，都是没有。她说自己的心理素质很好，还是感到焦虑，得了焦虑症了。
心理测验显示，sds无抑郁，sas轻度焦虑。
针对她的情况，我提出一些建议，一是问题评估，使用焦虑情绪，没有达到焦虑症的水平，其原因有不孕症的消极情绪，新冠肺炎疫情导致的消极情绪。二是心理治疗，既然情况比较轻微，她的心理素质比较好，当然不需要使用药物。心理咨询，首先就是了解焦虑，接受焦虑。焦虑症往往是对紧张本身的紧张，对焦虑本身的焦虑，形成的恶性循环加重。人类都是有基础性焦虑，如生存焦虑，选择焦虑，这些存在是无法消除，只能接受。不孕症本身不仅是疾病问题，也是心理问题，文化问题，出现情绪问题，也是正常。再说，新冠肺炎疫情期间，不少人出现消极情绪反应，是一种心理应激，随着疫情稳定，大众心态调整，慢慢缓解的。消极情绪期间，可以加强与家人联系，特别是爱她的老公，密切联系，可以缓解消极情绪。适当作为，如运动疗法，放松训练等。音乐治疗，读书疗法等。不过，她对自己的情商，就是情绪管理能力，还是有信心的。
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(2020-03-13 12:12:26) 
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