学习压力有点大

心理咨询师 吴剑

2019年12月17日

     小l是高中男生，在母亲陪同下心理咨询。

     他说自己心烦意乱，胡思乱想几个月了。他使用了焦虑的名词，说明自己。他平时，一个人租房住，父母忙着做生意工作，晚上的时候，母亲去照顾他的生活。这段时间，他感到睡眠不好，吃饭不香，胃口很差，感到很累。就是很累，也是不好睡觉。他感到学习压力巨大，当然，不是父母给的，更多是他自己的心理。特别是消极情绪产生以后，学习成绩每况愈下，而且他努力了，效果不好，学习效率很低，做作业基本上无法完成，非常想放弃。他说自己不想活了，有时候想死，甚至想什么自杀方法比较好。为了学习，他没有朋友，没有兴趣爱好，没有上网，人生感到没意思。

    心理测验显示，sds重度抑郁，sas中度焦虑。

    针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断抑郁症，程度严重，是因为学习压力导致。二是药物治疗，我要求使用抗抑郁药物治疗，他接受了，并且愿意积极配合，规范使用。三是心理治疗，我解释了抑郁症，不是精神分裂症，而是情绪障碍，治疗是容易的，就是危害性比较大，需要高度重视。特别是自杀观念强烈，冲动的时候，学习求助。运动疗法，放松训练，快乐意义的事情，也是可以缓解消极情绪。针对学习压力问题，需要学习学习，在缓解消极情绪的基础上，针对自己的学习动机，学习方法，进行细致分析，科学学习。