做好人生的重大选择题

--谈填报高考志愿的心理

心理咨询师 吴剑

2019年6月25日

刚才，接受南平市电视台记者采访，谈高考考生的心理健康。与过去不同的是，过去谈高考结束以后高考的心理健康，主要是谈心理问题，应对方法。今天是谈考生知道高考成绩以后的高考志愿填写心理。

高考心理，有两个阶段，知道高考成绩前，知道高考成绩后，心理状态是不同的。来自人群，考生的心理，家长的心理。来自状态，高考成绩达到预期目标的，高考成绩未达到预期目标的。

填写高考志愿，也是一次重要的考生，甚至可以说是人生最重要的一次考试，一次选择。人生充满选择，可以说我们每时每刻都是在选择，吃饭，穿衣，读书，交往，都是在选择中。有的选择是一般的，有的选择是重大的，有的选择是自动化了的，有的选择是陌生不确定的。填报高考志愿，就是一次，重大的，充满不确定的选择。选择越是重大，越是不确定，其选择焦虑越明显。

未来职业选择充满高度不确定性，又是极其重要的。我们说，人生众多的选择中有两个最重要的选择，最困难的选择，我过去称“二同”，一是跟谁同事，决定了职业的幸福，事业的成功，二是跟谁同床，决定了婚姻的幸福，家庭的美好。民众说的：男怕入错行，女怕嫁错郎，就是这个意思。

在面对人生最重要的选择题时，我们的家长，考生做好了准备吗？事实上，不少家长，考生处在选择焦虑中，产生了选择焦虑，选择危机，选择困境中。1、心理应激反应，面临重大选择的必然心理应激反应，每个人都是这样的，这不是病理性反应，但是这样的反应，会影响选择的理性，客观性；2、切换频道困难，家长，考生，从过去高度紧张的学习，考生压力中，还没有缓口气，就马上面临更重要，更困难的选择，当然焦虑；3、缺乏选择经验，高考考生的考试，可以说是久经沙场，但是他们都是第一次面对另外一次考试，而且是非常困难，非常重要，没有后悔，没有模拟，一次性的选择，不容易啊。我们不能说，一考定终身，但是可以说，一选定终身；4、家长考生矛盾，填报高考志愿，不仅对考生，对家长，甚至对家庭都是一次重大选择，这时候，考生与家长的矛盾，往往出现了。

如何应对呢？一是积极情绪状态，我们知道，任何考试，都是需要一个良好的，积极的，稳定的，和谐的心理状态，这样才能考出合格，满意，不后悔的成绩。填报高考志愿也是如此。运动，放松，倾诉，沟通，音乐，读书等，都能够使自己处在比较好的情绪状态的下，才能做重大决定。家长，考生，面临不仅需要处理好之前的压力，情绪，还面临新的挑战；二是积极谨慎选择，心理学最高状态，是心理决策。就是拿主意，出决定，定方向。在各种信息，各种需求，各种意见中，选择一个最佳决策，不容易。所谓积极是态度积极，不消极，所谓谨慎，就是方法科学，不盲目；三是尊重孩子决策，按照谁选择，谁负责的理念，职业选择是孩子自己的未来，应该由孩子决定，孩子负责。父母只能是参考，建议，是教练，不是顾问，如果越俎代庖，问题很多。当然，孩子需要听取父母的建议，听取专家的建议。这一点，高考的时候，父母不能说。填报高考志愿，是开卷考试，比较容易一些；四是了解自我需求，婚姻，职业，其实都是满足自我心理需求的行为。孩子可能过去忙学习，忙考生，现在需要第一次面对自己，面对未来，重大选择。什么是好的职业，那就是能够实现职业满意，工作幸福的，就是好工作。这就需要孩子了解自己的心理需求，排出自己的第一心理需求。我们说，一个人的第一心理需求得到满足，这个职业的满意度就达到70%。有的人喜欢财富，有的人喜欢事业，有的人喜欢创业，有的人喜欢安逸，这些都是不同的。这些需要了解自己的价值取向，说根本一点就是人生观，这是一个重大课题，读不懂自己，是不好选择。另外需要了解自己的性格特点，我们说，能够使事业得到很好发展，成功，应该是性格与职业匹配，如外向性格做营销，内向性格做科研；五是了解社会趋势，我们说，顺境成才容易，逆境成才困难，人还是尽可能走高速公路，少走羊肠小道，最好不去选择独木桥。热门职业，冷门职业，朝阳产业，夕阳产业，挑战行业，稳定行业，还是不同的。最后，选择一个既满足自我需求，又符合时代潮流的职业，是最好的。

我们的时代，是伟大的时代，因为机会很多，英国哲学家培根说：一个人在伟大国家，伟大时代，伟大城市，伟大大学，就能够伟大。我们是一个伟大国家，伟大时代，我们很幸运。但是，你也是在选择伟大城市，伟大大学。这一次考试是不得不考的，那就努力智慧地拿出好答案。