美女老师的迷茫？
心理咨询师 吴剑
2019年5月31日
小群是一个年轻美女老师，心理咨询是预约的。
她说她得了神经衰弱。其实，临床心理学很少使用神经衰弱这个诊断，过去使用比较多，现在大多数使用抑郁症。她说自己的睡眠不好，睡觉的时候，常常感到紧张，恐惧，害怕，其实没有什么可怕的。有时候，三更半夜能够听到小偷的声音，其实没有什么。她有一个习惯，睡觉需要戴耳塞，眼罩，上大学的时候，同学不解，她也说不清。如果半夜醒了，难以入睡，非常难受。睡眠不好很久了，上大学就有，基本上很晚才能入睡。睡觉的时候，做梦很多，基本上都是白天的事情，重要的事情。她对别人的看法，很在乎，很敏感，凭空是自寻烦恼。就是来心理咨询，也是犹豫不决，紧张害怕，其实她知道心理咨询很正常。其实她的一个乐观性格，性格外向的人，不过情绪化比较明显。大学毕业以后是工作，本来准备去大城市工作，目标没有实现。本来不喜欢做老师工作，结果还是老老实实做了老师。这些症状，问题就更明显了。不能有事情，一点点小事情，如一起去唱歌，那就严重失眠一段时间。最近一件事有一点点影响，她上大学的朋友，关系一般般，她最近自杀了，对生命的感觉，感到迷茫。现在在南平市工作，做老师，心理总是想离开南平市，这个小城市，一个单调，平淡的小城市。不过，父母认为不错，不能离开。人生的理想，与残酷的现实，感到距离越来越大。上大学期间，谈恋爱一次，大约几个月，没有发生性关系，感到没有什么影响，没有什么激情，现在不想谈恋爱，不知道哪一年谈恋爱，也许很多年以后的事情。有时候感到一个人也是可以，为什么不能过，这些没有想好。
针对她的情况，我提出一些建议，一是问题评估，属于心理问题，不是心理障碍。不是疾病心理咨询，而是发展心理咨询。二是心理咨询，1、适应压力，环境变化，需要适应，心理适应，消耗资源。她大学刚刚毕业，从学校进入社会，进入单位，需要一个适应过程，这些就是压力。环境包括自然环境，社会环境，身体内环境，她是社会环境变化。特别是理想与现实的差距，容易形成压力；2、重要决定，她的年龄面临人生2个重要决定，婚姻，工作，在人生观，价值观还没有充分形成，充分完善的情况下，人陷入迷茫中。特别是婚姻，恋爱。我们需要选择性格互补，兴趣相投的男朋友。但是，优秀，成熟，责任的男孩子比较少，小城市更困难。如果不努力，可能失去机会，如果等待机会，那就可能没有。与父母在婚恋上，也是有矛盾，冲突。再说，就是选择一个比较合格的男朋友结婚，人还是变化的，这些都是不确定。她的人生经验，社会阅历不多，所以增加复杂决定的困难，看起来是赌博，是买股票；3、关于烦恼，其实烦恼是我们人生正常的部分，成长意味着烦恼，烦恼意味着成长。但是，我们的文化，拒绝烦恼，害怕烦恼，排斥烦恼，这些完全没有必要。幸福的人生，不是没有烦恼，没有痛苦，而是快乐的超过痛苦就可以了。如果我们能够接受烦恼，拥抱烦恼，往往好一些。烦恼，痛苦，是一种信号，告诉你，心理，健康，人生，出现了问题，需要停一停，休息，思考，读书，点拨，这些不是什么坏事情。人生本来就是一种生命的节奏感。当然，深层次的烦恼是什么，我们没有进一步分析，她希望以后有机会去成长。
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