洗澡时晕倒的她
心理咨询师 吴剑
2019年5月30日
小芹是一个年轻职场女性，看起来比较憔悴。
她说最近一个月，感到睡眠障碍，情绪障碍，而且程度比较严重。睡眠障碍主要是入睡困难，上床1-2小时才能勉强入睡，中途常常醒来，难以入睡。感到注意力，记忆力受到影响。有时候多梦，有时候有一些创伤的画面。她心理清楚，是大约一个月前一次生活事件，打击很大。她的工作流动性比较强，常常几个月在这个城市，几个月在另外一个城市。她一个月前，在另外一个城市工作，两个人合租一个房子，室友不在。她一个人在卫生间洗澡，不知道是什么原因，疲劳生活，封闭空间，没有吃饭等，在洗澡中突然晕倒了。当时意识是清楚的，她是第一次遇到这样突发情况。她感到异常的紧张，恐惧，害怕，头脑空白，大脑缺氧状态，眼睛看不见。那时候，她大喊大叫，声嘶力竭，努力求助，非常无助，绝望。就这样持续了一小时，后来是小区保安路过，听到她的喊声，从阳台翻进来抢救她。这时候，她已经披上浴巾，走出了卫生间。送医院检查，没有什么问题。医生解释说，可能是大脑一过性缺血导致。以后，也没有发生类似情况。不过，那一段时间，她的情绪不好，紧张，恐惧，担心再次发生。另外一个医院检查也是正常，说她是睡眠障碍。开了安定，睡眠一些改善。有一次，她看到一篇文章“人不能让心情生病”，感到自己是心理障碍，情绪改善很多。她工作顺利，没有恋爱，性格活泼，她分析自己太顺利，可能是一个原因，就是抗挫折能力不行。
针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断应激障碍，就是因为强烈的生活事件，导致的身体，心理反应。是一个症状群；二是药物问题，可以使用，也可以不使用药物，如果使用可以使用抗抑郁药，抗焦虑药等，短时间使用就可以；三是心理治疗，她的心理反应是正常的，人可能遇到一些紧急的事情，意外的事情，可能就出现反应，其他人在这样情况下，也是这样反应。后面的反应，症状，是因为对应激障碍的机制不了解，担心产生了睡眠障碍，抑郁症等。其实，不能诊断睡眠障碍，抑郁症。需要相信自己的心理健康复原力，就是在应激障碍的情况下，绝大多数人，能够自己康复。如果过分干预，过分解释，反而不好。特别是一些消极的心理暗示，也是不好的。她可以做一些快乐，意义的事情，如运动疗法，放松训练，兴趣爱好，慢慢就康复了。
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(2019-05-31 12:46:50) 
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