怕死的强迫症
心理咨询师 吴剑
2019年4月9日
小j是一个高中男生，父母带来心理咨询。
他说，最近一段时间，会莫名其妙感到生命，死亡，恐惧。人为什么死亡，死亡以后去什么地方，想到死亡是不是很难受。他不想让自己想这些，但是控制不住，感到自己疯了，大脑有问题了。当然，他从来没有想自杀，其实他很怕死，有时候失眠，心慌。非常痛苦，非常压抑，这样的痛苦，难以使用语言表达清楚，所以家人不理解，自己不理解，有时候瞬间崩溃的感觉。心理难以静下来，头脑停止不了。当然，他学习繁忙，游戏快乐的时候，这些想法就没有，空闲的时候，就控制不住。这些想法，让他特别烦恼，有时候有冲动，有暴力倾向，担心失控。他认为没有什么生活事件，没有心理压力，过去有一点点，没有现在明显。他的高中学校一般，他算不错的学习成绩，但是不愿意更多努力。他感到自己的意志力不行，完美主义，计划定得很好，很高，但是以后都是放弃。
针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断强迫症早期，属于强迫思维，因为时间比较短，所以没有诊断强迫症。我解释了神经症，强迫症，强迫思维，强迫行为，定义，发病机制，性格原因等；二是心理治疗，他目前的强迫症，症状不是特别严重，时间不是特别长，可以暂时不使用因为。心理治疗，主要还是使用森田疗法。我介绍，解释了森田疗法，就是顺其自然，为所当为。就是这样的想法，是正常的想法，不是异常想法，所以不需要克服，只需要接受。顺其自然，就是对症状，对痛苦，忍受，接受，悦纳。为所当为，就是做快乐，意义的事情，并且坚持去做。一般说，运动，放松，效果很好，是基础治疗。关于死亡问题，找一个时间专门心理治疗，什么是生命，什么是死亡，面对生老病死，悲欢离合，我们人类怎么办，当然，这些可能涉及人生观，世界观，生死观问题。
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