快乐到死！？

心理咨询师吴剑

2019年3月4日

      如果你去随便问一个人，最想要什么？很多中国人的回答是，快乐，开心。快乐，已经成为中国人的重要生活目标，甚至成为唯一生活目标。一个人想快乐，肯定没有错，甚至是绝对正确。当我们面对抑郁症患者的时候，都是想方设法让他们快乐起来，因为他们失去了快乐能力，快乐体验。

      一、快乐有理。我曾经写文章，对范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”表示质疑。因为，那种生活态度是政治家的事情，与老百姓没有关系。而老百姓的生活态度，应该相反。政治家应该忧国忧民，老百姓应该快乐到死。因为政治家，就是要把老百姓安居乐业，快乐幸福，作为其人生目标。如果我们每个老百姓，每天都很快乐，很幸福，那就很好，就是成功。难道，让老百姓，烦恼，痛苦吗？老百姓不答应。

     二、本能人生。人与动物差不多，趋利避害，趋乐避苦。大脑就有，快乐中枢，痛苦中枢。人的每天的行为，都是按照这个原则去生活，工作。心理学的快乐，就是心理需求的满足。生理学的快乐，就是想方设法不断刺激快乐中枢。有一个心理学实验，就是找到小白鼠的快乐中枢以后，就不断电刺激，然后让小白鼠学习使用杆竿去刺激快乐中枢。结果是，小白鼠快乐到死。刚才看到网络的一篇文章，说印度的一些罂粟种植户非常烦恼，因为他们种植的罂粟，被上瘾的鹦鹉持续偷食，影响了产量。鹦鹉也是有了毒瘾了。

     三、物极必反。既然快乐这样重要，如此本能，那我们就可以快乐到死吗？就是说，人可以生活得象小白鼠一样吗？大家看到小白鼠实验，可能都不愿意了。就是说，一个人愿意过，每时每刻都快乐，痛苦一点点都没有的生活吗？其实，我们的佛祖释迦摩尼，他曾经就过了这样的快乐到死的生活。他是一个王子，每天过在无忧无虑，锦衣玉食，美女如云，酒池肉林的生活。我不知道佛祖当时是怎么样想的，不过他有一天，突然厌倦这样混吃等死，快乐到死的生活。就是对快乐腻味了，他离家出走了，他突然悟道，人生肯定有比快乐更重要的事情。

     四、心理适应。与快乐比较，烦恼，痛苦，大家都是避之不及的事情。快乐，痛苦在生物学的机制是不同的。痛苦是生存机制，是确保生命存在的一种机制。疼痛的信号，提醒一个人你的生命有危险了，快去消除危险，治疗疾病吧。苦闷的信号，也是一种高级提醒，你的人生出现问题，产生迷茫了，你去成长，提升，发展吧。没有这样的信号提醒，生命安全就有问题。所以，痛苦是无法适应的机制。快乐的机制就不同了，快乐是发展机制。就是说，一个人生活不是为了没有痛苦，而是为了更多快乐。积极心理学也是这样认为，一个快乐的人，可以智力发挥，能力发挥，想象发挥，快乐的人更善良，更积极。所谓，快乐学习法，就是这个道理，一般说，快乐的人，学习成绩好，因为能够把心理潜能充分发挥。与痛苦不同，快乐是无法适应的，就是说，快乐容易上瘾。一个人曾经这样快乐过，他就可能一直追求这样的快乐。曾经一个朋友聊天说，讨论女性性冷淡的治疗问题，他认为，治疗好了，不见得是好事情。他说，如果一个人女性，第一次体验性高潮这样欲仙欲死的感觉以后，以后就会朝思暮想，如果以后没有了，那就危险了，甚至出轨问题。最好，女性还是不要体验性高潮。想法很美好，中国古人也是这样看，老婆就是生孩子的工具，没有必要体验性高潮，小妾可以性高潮，那是快乐工具。我想，现代女性不是这样想，快乐的性高潮，是现代女性的权利。没有性高潮，一辈子也是白活了。上瘾的行为，一方面就是总是追求这样的快乐行为，另一方面就是如果达到过去同样的快乐体验水平，往往需要加大力度。吸毒就是这样的，恶性循环，不能自拔。性生活也是如此，体验性高潮的人，往往口味越来越重，就是加大刺激的表现。

     五、痛苦价值。痛苦有害，它影响生命安全，影响生活质量，当然我们不需要。我上面的分析，快乐当然是好的，但也是有危害的。就是任何一种成瘾性的快乐，就是危害，快乐到死就是这样危害的集中表现。一切物质成瘾，非物质成瘾，都是这样的危害。与正常人相反，痛苦有益，快乐有害。痛苦在特殊情况下，可以保存生命安全。痛苦在一般情况下，可以有很多好处，1、警觉性，就是痛苦的人，头脑比较清醒。快乐的时候，人容易迷失自我。所以，青少年自残行为，就是使用疼痛刺激，来感到自我存在，割腕在行尸走肉上，爽死了；2、深刻性，快乐的人肤浅，痛苦的人深刻。所以哲学家都是抑郁症。3、奋斗性，一个人在贫困，痛苦，绝望的状态下，如果自我觉悟，自我超越了，就可能去努力奋斗，改变痛苦的局面，命运。所以，富裕的孩子，往往容易堕落，贫困的孩子，往往努力奋斗。当然，如果继续沉沦下去，自甘堕落，也是无药可救。所以，我们在做临床心理治疗的时候，往往有一个挫折后成长，就是痛定思痛。森田疗法也是这样说，烦恼是解脱的解脱，烦恼到极点，就是解脱的开始。其实这句话是佛学思想，禅宗观念。

     六、现实状况。事实上，我们说的是一种极端情况，就是一个人只有快乐，没有痛苦，或者只有痛苦，没有快乐。我们现实的人，既有快乐，也有痛苦，这些就是标准人生。积极心理学也是这样看的，幸福的人不是没有痛苦，而是更多快乐。快乐比痛苦多，这样的生活就可以过，快乐比痛苦多很多，就是幸福的生活。幸福的人，不是拒绝痛苦，而是更多的快乐追求和行为。抑郁症的患者，痛苦比快乐多，快乐能力下降，痛苦体验增加。其实，痛苦与快乐的关系，非常复杂，可以写本书才能说清楚。如痛苦程度深，持续时间长的人，往往一点点快乐，就非常快乐。乞丐，吃了一块红烧肉，幸福！比尔盖茨吃了海鲜，没感觉。雪中送炭，锦上添花的体验完全不同。这些告诉我们快乐的方法，就是苦中作乐，先苦后乐，这样的比较是有道理的。一直快乐的人，对快乐会麻木，麻痹，甚至失去了快乐体验。之所以，我们现在的青少年为什么抑郁症很多，就是因为他们的生活太舒服，太快乐了，乃至于对快乐产生了适应，降低了快乐的能力。一个人，特别是孩子，有时候需要经历一些痛苦，挨挨饿，受受冻，出出血，遭遭打，未必完全的坏事情。太顺了，迟早有大难，太甜了，迟早会腻味。生活就是酸甜苦辣，人生就是悲欢离合，正常！

https://i01piccdn.sogoucdn.com/1161f0896bebb38e