女生，低头上课？
心理咨询师 吴剑
2019年2月20日
小奇是一个来自县市区的高中女生，心理咨询比较迫切。
她说她这段时间以来，上课不敢看老师，看黑板，特别是老师的视线，目光。如果老师背对自己还好，老师面对自己就麻烦了，如果是视线对自己那就非常难受，痛苦。就逃避老师的目光，视线，因此，她上课基本上是低头。然后就是紧张害怕，手心出汗，心跳慌张，用手捂脸，表情非常不自然。也影响上课的记忆力，注意力，因为大部分时间集中在自己心理，身体上。学习成绩一路下滑，她更加害怕紧张。开始的对象是男老师，以后泛化到其他老师，其他课程，目前有泛化到同学，陌生人的趋势。第一次发生这样的事情，她心理很清楚。初中三年级的时候，又一次上课，老师无缘无故的点名批评了她，并且还再次批评，非常严厉，老师的目光非常尖锐，逼人。那一刹那，她感到无地自容，非常委屈，脸火辣辣的，视线也是感到极其不正常，难控制，不知道放在什么地方好。以后上课，就开始关注老师，工作老师视线。问题就越来越重，每况愈下，无法控制。她想控制自己的视线，目光，总是失败，非常无助。曾经在网络上心理咨询，她知道自己得了对视恐怖症，以后父母支持，去了一个心理咨询机构，两次面对面谈话，有一点点效果，以后就没有效果了。她不知道自己怎么样考上高中的，她过去学习成绩很好，基础扎实。吃饭，睡眠马马虎虎。月经紊乱。初中二年级的时候，谈恋爱一次，感情不深，影响不大，她这样说。她非常想读书，目前有交往。父母长期在外打工，她与爷爷奶奶一起生活，一个妹妹跟父母一起，父母能够理解她的心理障碍。
针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断社交恐怖症，社交恐怖症属于神经症的一种恐怖症的一种，常发生在青少年，主要表现是视线恐怖，脸红恐怖，表情恐怖等形式。社交恐怖症在中国人比较多，与中国人的性格，交往有关。社交恐怖症在恐怖症中，是最多的一种。二是药物治疗，可以适当使用抗焦虑药物治疗，降低家长，害怕的感觉，她说暂时不使用。三是心理治疗，社交恐怖症的心理治疗是非常重要的，一般的心理咨询师不合适做，而是需要心理治疗师进行。正确认识恐怖，认识交往，认识青春期，因为大多数社交恐怖症发生在青春期，与青春期有关。除了运动疗法，放松训练外，专业化的心理治疗技术有很多，一般可以规范使用森田疗法。我介绍了森田疗法技术，核心理念，顺其自然，为所当为。门诊森田疗法，包括阅读，日记，面对面心理治疗等。一般需要3个月左右。当然需要处理好学习与治疗的关系，尽可能以比较小的代价去心理治疗。同时，来访者需要付出努力，积极行动，才能改善症状。
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