对恐惧本身的恐惧，危险？
心理咨询师 吴剑
2019年1月18日
小群一个是女干部，过去因为惊恐发作来心理咨询，现在情况很好，基本上康复了。她根据心理咨询师的意见，很好处理了婚姻关系，收获不小。她对自己过去的惊恐发作，有了进一步了解，认知，不害怕了。因为过去，她不知道惊恐发作是什么，多么严重，是不是精神分裂症。经过，心理咨询师的解释，分析，她心理坦然了。她说，她最近，让自己的惊恐发作，尽情发作了一次，结果，没有什么了不起的。从过去的恐惧，到不怎么恐惧。从过去的防范，到现在的坦然。她真正心理成长了。我们一起再一次进行了心理分析。
一是正确看待恐惧。我必须强调，恐惧是人类生存的基本心理机制，是一种重要的保护性机制。人类没有恐惧，是十分危险的。虽然恐惧的体验，不好过。人类天然对陌生，尖锐，黑暗，高空，至高，血腥的表现恐惧。终极性是死亡恐惧，这些恐惧都与死亡有关。恐怖症，惊恐发作，是一种异乎寻常的恐惧，就是超过了正常恐惧的范围。并且有回避症状，社会功能影响。所以，神经症的另外一种定义方法，就是性格中的某些因素，异乎寻常的增加。就象洗手，爱干净是每个人有的，如果异乎寻常了，那就是清洁癖。心理治疗的方法，就是接受正常的恐惧。心理治疗绝对不是把恐怖症患者治疗得不害怕了，而是正常的恐惧，甚至比一般人稍微恐惧一点。清洁癖也是，治疗以后洗手大幅度减少，还是需要洗手的，甚至比一般人喜欢一些。我记得美国一个总统说，比恐惧更可怕的是，对恐惧本身的恐惧。现在的美国人就是恐怖症，就是自己制造恐惧，然后自己吓唬自己，形成恶性循环。森田疗法也是说，顺其自然，就是忍受，接受，悦纳，如果接受了恐惧，恐惧就大幅度下降。如果接受了惊恐发作，发作就下降。因为，我常常给来访者说，惊恐发作肯定不会死人。话糙理不糙。
二是便便深刻含义。她的惊恐发作的内容有特别的，就是发作的时候，特别想便便。这是一个深层次问题，难以回答。可能是与童年排便习惯养成有关，与性生活有关。我建议她心理分析，因为不同神经症的症状表现，是与潜意识有关。她按照要求进行精神分析，可以自由联想，可以催眠，可以梦的分析。比较简单的方法就是记录梦境，进行分析。
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(2019-02-03 12:05:22) 