她有专门发泄的QQ号？
心理咨询师 吴剑
2018年11月12日
小天是一个初中一年级女生，她说想心理咨询，妈妈带她来。
她说她上初中，感到压力很大。每天作业很多，做作业很迟，睡眠少，人难受，有时候，上课打瞌睡，受到老师批评，更难受。不过，她的学习成绩还是不错的，老师还是批评。她感到心理难受的时候，就拽头发，掐大腿，因为她感到委屈，想发泄。当然，就是几个月的事情，也不频繁。她喜欢胡思乱想，如小时候，看到过女同学刀割自己，感到非常变态，担心自己以后会这样，不过她认为割腕很难看，无法做人。她们班级班风不错，也有过男同学追求自己，不过，妈妈说，她上大学了，可以轰轰烈烈谈恋爱，她非常认可。她有一个小发明，非常有意思。一个qq后是学习交流使用的，是比较现实的，我说是自我号码。一个qq号，是高大上的号码，都是正能量的，我说是超我的号码。有意思的是，她还有一个本我的号码，图片，签名都是另类，非主流的，可以发泄情绪，可以随便骂人，因为现实无法骂人，她说是骂人qq号码。不过，她反映初中生的学习压力巨大，她在小学生的时候，学习是轻飘飘的。到了初中生以后，不是很适应。老师常常拖课，而且还是振振有词，是为了学生好。学校，老师的教学，非常功利主义，都是抢夺时间，唯恐自己的学科考试成绩落后。所以，每个科目的老师，都是布置大量的家庭作业，如果按照老师的要求，基本上做不完，有的同学做作业，往往到晚上2点，累死了。甚至有的老师公开说，体育课是浪费时间，做眼保健操应付应付就可以了。如果现在不好好读书，以后就是找不到工作，去捡垃圾。大家都应该向霍金学习赚钱。年轻的老师，因为学生的学习成绩上不去，就经常打骂学生，美其名，也是为了学生好。
针对她的情况，我提出一些建议，一是问题评估，属于心理问题，更多是适应性问题，就是小学生到初中生的不适应，当然，包括学习环境的恶劣，无法改变的现实；二是心理治疗，什么是成长，成长就意味着烦恼，烦恼意味着成长，所以她的烦恼是正常的烦恼，成长的烦恼，这样的态度就是积极的；学习包括很多，学习不仅是读书，读课本，为考试，也包括烦恼应对，适应能力，心理素质，情商提高，这些也是学习，过去不会的，现在就需要做作业了；情商需要提高，情商是情绪管理能力，她面对消极情绪，学习了一些情绪发泄方法，如发泄的qq号，非常好。当然，拽头发，掐自己，是一种消极的发泄方法。这些需要她的学习，选择安全，有效，方便，便宜的情绪发泄方法，这些是一种能力，也是一种学习。当然，现实是残酷的，那需要她去智慧学习，快乐学习。如老师布置家庭作业是大锅饭，她的情况不同，需要根据自己的实际情况，适当安排时间，合理分配资源。在数量无法改变的情况下，提高学习效率是一种选择，如做作业的效率，记忆的效率等。
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(2018-11-26 12:55:20) 
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