抑郁有好处吗？
心理咨询师 吴剑
2018年3月8日
现在社会，抑郁症，抑郁情绪是越来越多。不仅是一个医学问题，也是一个社会问题。我们来说说，抑郁有好处吗？因为从人类发生学角度看，人类任何一种行为，都是有其适应环境的价值。积极心理学也是这样看，就是抑郁也是有其积极的意义。这样看，我们就不应该对抑郁如此恐惧了。
【抑郁预防过载】抑郁的核心，就是对外界和内部的刺激，不反应，少反应。按照人类常规，对外界和内部的信息刺激，需要适当反应，反应也是一种应对。如来了信息，就需要接受，阅读，记忆，管理。所谓敏感就是对信息的反应，比一般水平强烈了。所谓过敏，就是没有刺激也反应了。当然，适当反应，也包括弱反应，不反应。这些都是人的选择，抑郁就是选择了不反应，弱反应。因为，我们的时代，是一个信息，压力超负荷的时代。人类本能选择了抑郁，避免信息过载。就是潜台词，我累了，想休息。
【痛苦是个信号】痛苦是身体和心理受到伤害的一个信号，对人类的生存非常重要。人类没有痛苦的感觉，人的生命处在不安全状态，而且没有反应。疼痛说明身体受到伤害，信号提醒需要注意，需要保护。苦闷说明心理受到创伤，信号提醒需要注意，需要关注。投资失败当然痛苦了，感情失败当然失恋了，说明过去的选择是一个错误，既是一种惩罚，也是一种提醒。我们现代社会因为压力导致的抑郁症，也是一种信号提醒，甚至这样的提醒是自动化的。如果进一步放任，那问题就更加严重。就是潜台词，痛苦了，注意了。
【痛苦促进思考】痛定思痛，人的思考往往在痛苦以后，往往需要安静状态，所谓沉思。行动慢起来，语言少起来，方便思考。思考才能成长，才能超越。为什么哲学家往往都是抑郁症，因为他们都是讨论生死，涉及人类终极性问题。大部分人是抑郁情绪，抑郁状态，少数人发展成为抑郁症。抑郁状态，抑郁情绪有利于思考，所以大部分人的抑郁，是自己解决的，解决的方法就是思考，放慢。当然，抑郁发展成为抑郁症，并且有自杀观念，那就需要治疗了，因为他们靠自己的力量已经无法摆脱了，并且生命受到威胁。我抑郁，我思考。
【抑郁提升智慧】抑郁症当然有生命危险，抑郁情绪，是可以提升智慧的。人因为深刻而抑郁，因为孤独而抑郁，因为睿智而抑郁。嘻嘻哈哈，蹦蹦跳跳的人，谈不上智慧。听相声，说小品，很难有智慧。往往抑郁是一种美，安静也是一种美，他们和智慧是联系的。现代人越来越抑郁，也许是智慧增长了。抑郁症往往是对抑郁的抑郁，是因为抗抑郁药的生产商夸大其词，商业利益而已。人需要享受快乐的能力，也需要享受抑郁的能力。
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(2018-03-18 10:13:06) 
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