妈咪工作有点焦虑？

心理咨询师 吴剑

2017年11月2日

   Y女士来心理咨询，看起来是有一些憔悴，疲劳。

   她说自己感到紧张，发抖，心慌，不安，控制不住，非常难受，大约有几个月时间了。她多年前，也出现这样的问题，心理咨询并且吃药以后就改善了。她说她的工作压力巨大，我询问具体是什么工作？她说是夜场，我不知道夜场是什么意思？她说就是做妈咪工作，而且在国外，我明白了。时间大约每天早晨6-8点开始工作，然后一直工作到凌晨2-4点，难以想象。因为极其疲劳，回到宿舍，就象死猪一样睡去，所以没有睡眠障碍，但是有睡眠节律紊乱。她非常投入她的工作，所以没有什么感觉，回宿舍以后，就感到紧张，吃不下饭，胃也不舒服。工作内容比较简单，就是订房，喝酒，人工作的时候，就象机器人一样，连轴转。不过，她最舒服的时候，是回到家乡南平市，因为有父母，有10多岁的女儿。这一次回家，是在南平市买房子，虽然去了国外多年，还是感到家乡好，再几年，就回家乡定居了。在国外打拼了多年，她不为钱，当然也不缺钱了。她说，如果现在什么都不做了，都是可以的。我说是不是可以实现许多人的梦想：财务自由，她点点头！不过，深层次询问起来，她并不幸福，特别是婚姻，几年前离婚了，现在还是单身女人一个。细致询问起来，这些年，她认为自己没有感情，更没有男女爱情，就是一个赚钱的机器人而已。多年也过着无性的生活，30多岁的她，不知道性高潮是什么东东。说到这里，拿起来一支烟吸了起来。

   针对她的情况，我提出一些建议，一是心理诊断，可以初步诊断为焦虑症，我也解释了焦虑症，她是因为长期超负荷的压力，超过自己的承受能力，也没有很好的化解能力导致的。如果持续性的高压力工作，甚至可以出现身体疾病等，她是在拼青春，拼身体，我有一点担心；二是药物治疗，我建议可以，也可以不使用抗焦虑药物。如果她能够很好使用非药物治疗，能够有效缓解焦虑情绪，就不使用了；三是心理治疗，我建议使用渐进式肌肉深度放松训练，这种行为疗法还是有效，无害的方法。当然，在目前状况下，可以尽可能去锻炼身体，放松训练，练习瑜伽，朋友倾诉等方法。最根本的建议，还是需要她改变生活方式，既然已经不缺钱了，而且能够过体面生活，赚钱在她已经不是手段，而是目的，那是一种悲哀。赚钱是为了生活，生活不是为了赚钱（工作）。她下决心1-2年，就回南平市生活，南平市的生活是安逸的，放松的，宜人的，一切问题就不是问题。当然，她的感情生活也是一个问题，只要是健康的女性，都是有自己的感情生活，性生活，这些既是心理需要，也是能够促进心理健康。她点点头！