心理压力更多来自自我

心理咨询师 吴剑

2017年9月11日

   C是一种高中生，父母陪同来心理咨询，他也是愿意的。

   她自己描述说，心理压力很大，特别是来自自己的压力。感觉没有什么朋友，心理孤独。中考是成绩还是一般，他自己认为不好。目前不想吃饭，睡眠不好。对许多事情没有兴趣，与父母关系还是可以，偶然喜欢玩游戏。不喜欢出门，害怕见人，青春期发育没有特别。看起来，是一个普通的心理问题，进行了压力管理，交往指导。稍微离开以后，父母反映，他前几天晚上去厨房拿水果刀，准备自杀，当然没有实施自杀。他确实也承认了当时有自杀的冲动，以后还是没有江西。初中三年级的时候，就有轻微的自杀观念，最近比较强烈。他跟我一起分析起来，还是因为来自自我的学习压力。他在初中生一年级，二年级期间，虽然开始发育，但是没有真正成长，不喜欢读书，不明白读书目的，自然学习成绩也是一般。初中生三年级，他突然觉悟应该读书，中考，于是要求父母安排他去老师处补课，也把过去缺的课程拼命补课，因为基础太差，他也是拼命努力，付出超过一般人的代价，自然压力超过常，出现了抑郁情绪。他虽然上了南平市中等的高中学校，感到与同班同学比较，他落后了，心有不甘。而那些上了很好高中学校的同学，个个非常骄傲，这些对他是一个打击，所以他很少联系。这些长期巨大压力，影响学习效率，做困难的题目也是困难。想到以后的人生，抑郁情绪起来。

   心理测验显示，sds中等程度。

   针对他的情况，我提出的建议，一是诊断问题，还是可以诊断抑郁症，中等程度的，是因为长期学习压力导致的；二是药物治疗，我建议，他同意还是使用抗抑郁药物治疗，剂量中等水平，时间1-3个月；三是心理治疗，针对抑郁症的首先心理治疗就是生命教育，生命唯一，生命圣神，我们必须无比爱惜生命，人也没有自杀的自由。除了药物以外，其他非药物方法也是可以调整情绪，如运动，放松，倾诉，日记，兴趣爱好等。做快乐，意义的事情。方法既快乐调整情绪，也可以心理减压。当然具体方法他去探讨，尝试，因为需要选择合适他的方法。关于交往问题，高中生期间，交往确实没有时间，过去的同学，选择交往一部分，班级新同学，可以选择交往一些，就可以了。更重要的是主要精力在学习上，在提高心理素质上。

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