避免冲突，解决婚姻矛盾的第一步

心理咨询师 吴剑

2017年6月15日

   小p是一个神经症患者，经过森田疗法系统治疗以后，情况明显改善。但是，如果婚姻矛盾持续存在，重要原因不能消除，其神经症症状的波动，反复，仍然是有可能的。结果与我预见的一样，最近婚姻矛盾突起，冲突再次剧烈。他的神经症症状，不可避免出现波动，虽然，他的症状波动不如过去强烈，或许是森田疗法已经深入人心理，如果没有森田疗法，情况可能更糟糕。他还是一如既往学习，实践森田疗法，因为这是他心理健康之道，他深信不疑。不过，关于婚姻矛盾问题，已经成为迫在眉睫的事情。

   我也帮助他分析了婚姻现状，应该说，夫妻双方都是有一定的原因。基本冲突的规律是，往往小事情，成为导火索。然后点燃火药桶，双方情绪激动，冲突不断升级。都认为自己正确，对方错误。然后就是翻陈年旧账，高调表示离婚。两个人吵架累了，筋疲力尽，才能罢休。冷静冷静，两个人若有所思，认为自己也是有一点问题。过几天，甚至过几小时，上面的冲突流程再重复一次。彼此伤害，彼此痛苦，彼此无奈。这些也是许多年轻夫妇，婚姻矛盾的基本规律。如果爱情的正能量持续下降，负能量不断增加，总有一天，走向婚姻解体。

   需要面对的一个残酷现实是，双方都想改善婚姻关系，双方都没有资源去解决这个棘手问题。就象两个国家，没有到一方胜利，或者没有到双方筋疲力尽，双方是难以和平的，除了有高超智慧的领导人出现。他们面对是既没有资源，也没有智慧。在残酷现实，又心怀希望的情况下，小p应该怎么办。我提出的建议是：一是积极工作，二是心理治疗，三是避免冲突。

   特别是避免冲突，是一个临时策略。避免冲突策略的好处是：一是避免婚姻解体，因为婚姻解体以后，双方代价巨大，双方伤害更深，根本没有机会去修复婚姻；二是留下缓冲地带，就是给双方解决婚姻矛盾，留下空间，时间；三是双方理性思考，如果确实需要解决婚姻矛盾，情绪是没有帮助，理性是基本条件。跟全世界所有的军事冲突一样，如果需要劝和促谈，当务之急就是停火。

   避免冲突，实现停火的方法有：一是双方口头停火，至少一方明确表示停火，所谓单方面停火。一个巴掌拍不响，如果一方面表示停火，不愿意冲突，实际上，婚姻冲突也不可能升级。对方说到了，骂多了，也自讨没趣；二是避免偶然事件，就是双方需要适当约束自己的行为，凡是有可能导致冲突，导致冲突升级的行为，事件，都需要小心翼翼避免，预防擦枪走火；三是保持情绪冷静，任何一方如果能够情绪冷静，比较理性，冲突往往也难以发生。这些就需要知道，婚姻中没有对错，没有输赢，情绪状态下，不能解决问题，只能恶化局面；四是适当学习逃跑，如果对方纠缠不清，死缠烂打，无理取闹，有时候只能进一步实施策略逃跑，进卫生间，离开房屋，去外面转等，等待息事宁人的情况出现；五是听音乐看看书，一方在情绪激动，在矛盾冲突，另外一方当然心理难受，需要情绪克制，可以若无其事听音乐，看看书，就是说，他吵他的，你做你的。太极推手，也是一种柔软身段；六是心平气和态度，如果对方情绪缓解，氛围改善，千万不能怀恨在心，还是以平常心去应对，承诺的继续承诺，行动的继续行动，微笑的继续微笑，避免冷战，这一种更严重的伤害。

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