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森田疗法之现实问题解决(90)

(2017-03-05 19:42:42)
标签:

解决问题

森田疗法

神经症

分类: 幼稚观念、森田疗法

森田疗法之现实问题解决(90

心理咨询师 吴剑

201735

   b的神经症是因为性格缺陷,工作压力造成的,其中工作压力是以复杂的人际关系为主。在经过森田疗法治疗以后,情绪得到明显改善,我们也开始进行现实问题的解决。我们心理咨询有两个工作聚焦,就是解决现实问题的聚焦,解决情绪问题的聚焦,根据不同情况,选择不同聚焦。

   【消除原因】根据森田疗法理论,神经症的原因有3,性格缺陷,生活事件,触发事件。一般说生活事件是长期的,慢性的,主要是工作,学习,生活,交往等。急性生活事件,往往造成应激障碍,当然也是可以使用森田疗法。所以说,心理的慢性的折磨,比一次性创伤,更容易导致神经症。从神经症的治疗原则看,性格完善是长期任务,事件应对是近期任务。如婚姻矛盾,学习提升婚姻质量技巧,切实改善婚姻关系,有利于神经症的治疗和康复。如学习压力,那就需要学习应对压力的技巧,适当释放心理压力。因为,如果生活事件的消极刺激仍然存在,就等于一边输血,一边流血,当然增加了治疗难度,即使症状改善了,也仍然容易波动,复发。

   【治疗原则】1、先情绪,后事件。就是先处理情绪,后解决问题。因为没有良好的情绪状态,当然不利于现实问题解决,特别是重大决定,没有很好情绪,就不能理性应对。有时候现实问题可以暂时搁置,等待情绪缓解以后,再进行解决,治本治标,需要分轻重缓急;2、处理事情,把握机遇。当然,我们不能等待情绪完全改善,再去处理事情。何况,生活事件的存在,情绪也是无法根本改善。就是情绪改善到能够处理现实问题的状态为好。而且现实问题的解决,更利于神经症的治疗;3、病人为主,咨询建议。我们说一个人情绪稳定以后,理性恢复以后,现实问题的解决就比较容易。消极情绪明显的时候,解决现实问题的心理状态是不能的。按照心理咨询原则,心理咨询师是不帮助病人解决现实问题的,但是可以一起讨论,介绍经验,学习方法,大部分情况下,病人自己就能够找到解决问题的方法;4、循序渐进,贵在坚持。导致神经症的生活事件,也是冰冻三尺非一日之寒,解决起来也是不容易。有时候,不是一个事情,而是多个事情。主要还是根据自身资源情况,有选择进行解决。既不一蹴而就,也不一曝十寒。

   【解决方法】心理咨询师可以提出现实问题解决方法,当然也是原则性的,这样才能实现病人成长。1、明确问题,就是经过分析,了解和明确现实问题,也是什么问题导致的,什么是最重要,最核心的问题。这些病人比较喜欢,就是找到了病根;2、分析原因,就是现实问题的原因是什么?现实问题是如何演变成为神经症的?就是从心理冲突的常形扭曲成为变形。有时候,需要去粗取精,去伪存真,透过现象看本质,从来森田疗法,还可以使用精神分析等理论;3、解决方法,病人过去有解决方法,但是方法是错误的。现在需要头脑风暴,寻找若干个解决问题的方法,这样也是学习从不同角度看问题,不同方法处理问题,如承受最坏结果,争取最好结果,这些需要决策,一般说,解决一个现实问题,至少需要5个方法;4、选择实施,就是有若干个解决问题的方法,选择一个最合适的方法开始实施,世界上没有最好的方法,只有最合适的方法,什么是最合适,往往是与自身的能力,自身的资源有关,这些需要行动;5、结果反馈,就是实施的结果怎么样,如果效果好,那就继续坚持,如果效果不好,那就需要调整,改进。因为现实问题的解决,神经症的治疗效果更好,更稳。同时,通过现实问题的解决,实现自我成长。

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