大学生情绪智力

国家心理咨询师 吴剑

2016年10月10日

   古希腊哲学家亚里士多德说：如果你要发怒，应该选择恰当的对象，把握恰当的时机，为了恰当的目的，通过恰当的方式。Salovey把自我控制的能力称为情绪智力。情绪智力是一种综合能力，包含精确的知觉，评估和表达情绪的能力，接近或者产生促进思维的情感的能力，理解情绪和情绪知识的能力，调节情绪，促进情绪和智力发展的能力。

   研究显示，高情绪智力者在心境诱发实验中表现对心境诱发的高敏感性，当执行识别情绪强度任务时，高情绪智力者反应更快。高情绪智力者能够运用情绪/心境信息，降低对意外出现的情绪性刺激的主观感受，并且会把对情境的主观感受作为决策的依据之一。说明高情绪智力者在识别情绪刺激时的反应速度，主观感受，生理反应都是不同于低情绪智力者。使用中国情感图片系统CAPS。看大学生在观看具有不同情绪效价强度的情绪刺激时的行为和脑电反应。

   结果显示，情绪智力高的对情绪刺激的反应速度快，说明他们良好的情绪调节能力。都是与普通人没有统计学差异。但是，情绪智力水平的差异体现在与情绪刺激相关事件相关电位上。结果显示，在早期加工过程中大脑分配给负性刺激的注意资源更多，这些符合人类大脑进化论过程中，逐渐优先选择加工对生命有威胁的负性信息，如火，血，爆炸等。研究显示，高情绪智力者具有更高的注意关注，更为敏感的情绪觉察，更为积极的情绪卷入。研究显示，高情绪智力者在面对各种情绪刺激/事件时，尤其是负性情绪下，也能够保持良好的情绪状态，投入更多的心理资源，是其进行情绪调节的生理基础。

   因此，当应对压力事件的内部心理生理过程时，高情绪智力个体的大脑扣带回开始活跃，使得对事件有更积极的情绪卷入，并且投入更多的注意，从而能够快速应对情绪危机。低情绪智力个体相对消极，也不愿意投入更多资源去关注消极事件，因此需要更多的时间去解决压力事件带来的情绪问题（笔者：情绪主题解决模式，高情绪智力个体解决问题知道原因，更加根本，更加长远，效率更高）。