活见鬼，怎么办？

国家心理咨询师 吴剑

2016年8月7日

   H女士是我的朋友，她的一家人最近有一个不大不小的烦恼，她带着一家人来心理咨询。

   开始还是她姐姐，她姐姐文化程度不高，在家主要是照顾父母。平时休息的时候，喜欢看看电视剧，消磨时光。H女士的家，是在富人区的别墅，3层楼，小院子，窗户多而大，非常舒服，人人羡慕的家。那一天晚上，大约已经是凌晨大约4点左右，稍带疲劳，还在客厅看电视剧的姐姐，突然眼睛余光感到客厅楼梯有一个影子，她开始说是白影，以后又说没有。只有下身，上部分身体不清楚。从楼梯上下来，楼梯上显示身材比较矮，楼梯下显示身材比较高，她以为是两个人，后来感觉是一个人。没有声音，速度很快，大约几秒钟功夫就不见人影了。第二天，跟家的保姆说这件事，保姆说是“鬼”，她还是将信将疑。保姆就绘声绘色说起来，大约几年前，上一任保姆也是看到鬼，但是描述起来很模糊。这个保姆，也是见过鬼，大多是所谓声音的描述，也是深更半夜，当然，其他家人也是不相信，如果保姆真正看到鬼了，还为什么继续做保姆，早就桃之夭夭了。听保姆这样说，她的心理顿时感到紧张，不安起来。甚至吃不下饭，睡不着觉。前几天的一个晚上，大约9点左右，她又看到“鬼”，形态稍微完整一些，就是快速从后门出去。害怕，恐惧的她，越来越相信，忙挂上一个佛的挂件，求菩萨保佑。

   H女士的正能量很强，根本不相信这些。不过她老公的心理也是一点不安。他说小时候就有不安全感，因为父母常常离开家，他一个人在家很害怕，以后养成了胆小怕事，小心谨慎的性格。建房子的时候，有一个人说，这里的人建房子，都是看风水，做法事，要不然就有鬼。想起别人的话，当时没有感到什么，设置一笑了之，现在感到是不是别人有先见之明。想到这些，睡眠也是差一些。

   针对这些情况，我提出一些建议，一是根本无“鬼”，什么是鬼，那是我们人类的扭曲的心理认知（错觉），根本没有现实根据。如果确实发现了鬼，那是很了不起的事情，我自己也想去看看鬼。牛鬼蛇神，大多数也是我们的文化现象，因为文化的影响，形成了我们的恐惧。在遇到一些类似所谓鬼的感知觉的时候，我们人类倾向于解释为鬼，这样可以给我们一个合理的解释。这些在农村，在女性，在文化程度比较低的人，比较多，当然看恐怖片，听鬼的故事，也是容易造成这样的体验；二是谨防小偷，一部分所谓鬼，实际上是小偷。他们家在富人区，左邻右舍就有小偷偷窃的经历。晚上也是小偷光临的时间。所以，需要学习应对小偷，如晚上睡觉的时候，如果遇到小偷，千万不要去搏斗，因为这样有生命危险，需要学习自我保护。不发声，细观察，立即报警。家庭需要加强安全建设，象单位一样的人防，物防，技防。如行车记录仪就是摄像系统，家庭可以安装门镜系统，可以安装报警器系统，甚至家庭报警器可以连接手机，第一时间报警，也是对小偷的威慑；三是合理解释，给我们的体验一个合理解释，往往能够缓解不安，因为恐惧是我们的基本心理，陌生，尖锐，黑暗，神秘等，我们都是恐惧的。恐惧本身具有我们的生命保护作用，只要是适当范围内。那我们怎么样解释这样的体验，大家一起分析可能是错觉，如灯光（房屋外的灯光，房间的小灯光），房间很多很大的玻璃窗的反射，合适的角度，形成一个忽隐忽现的形象。另外是人的因素，就是疲劳时，睡觉前，紧张时，也是容易出现。然后这些信息，被我们的鬼文化建构起来的一个故事，然后就是自己吓唬自己。说是人怕鬼，其实鬼怕人。这样就可以解释，同时适当安排灯光，并且使用窗帘；四是文化安慰，中国人求神拜佛，也是一种心理安慰，或多或少还是有作用的，特别是相信的人。适当地做，我不反对，毕竟佛教，佛学深入人心。如家庭佛像，佛像挂件等，乞求平安，安个心态。我还建议，中国的“剑”文化，宝剑悬于房内，可以起到镇宅，辟邪的作用；五是心理暗示，这些问题往往因为消极的心理暗示起作用，那么我们就可以使用积极的心理暗示去消除。因为我们总是去消除消极暗示，往往是一种提醒，情况可能更加严重。积极暗示多了，消极暗示就少了。就是在睡眠前，放松下，给一些积极暗示的语言，图片。如“我爱我家，我的家安全幸福”等，这些语言简单，肯定，积极，重复就可以了，放松状态下，暗示语言可以进入潜意识。另外，就是暗示图片，就是把家庭快乐，幸福正能量的事情图片化，然后进行暗示。