森田疗法中的事缓则圆

--森田疗法工作坊思考（77）

国家心理咨询师 吴剑

2016年8月1日

现代中国已经进入一个效率时代，因为效率，也同样进入了一个浮躁时代，一个压力时代。想起来中国古人先哲的理念，极有道理，如事缓则圆，语迟则贵。水深则流缓，人贵则语迟。这些话，有一些象北方话，悠着点。有一些象成语，欲速则不达。有一些象俗话，心急吃不了热豆腐。与我们的森田疗法治疗理念差不多，不着急，慢慢来，平常心。

【忙中出错，急中生乱】神经症患者，当然包括许多普通人，做事急，说话急，重速度，讲效率，这些是典型的A型性格。完美主义，遇事心急，不会等待。这些一方面是性格反映，另一方面也是焦虑表现。就是神经症的森田疗法，也是希望马上改善，立即见效，渴望灵丹妙药。争强好胜，追名逐利，患得患失，实际上是欲望太多，太强，结果是求不可得。可以说神经症就是急出来的问题。我过去曾经说过，工作要快，生活要慢，那么情感就要圆。

【事缓则圆，语迟则贵】所谓水深则缓，事缓则圆，语迟则贵，大约是我们需要保持一个平静祥和的心态。特别是遇到紧急麻烦的事情时，需要稳住神，沉住气。因为紧急麻烦事情出现的时候，人的情绪是紊乱的，而紊乱、消极的情绪状态下，人的心理活动的效率是降低的，是不利于复杂棘手问题的处理。就象我平时进行心理治疗时，往往是事情聚焦型，情绪聚焦型两个应对方向，如果情绪问题严重，就先解决情绪这个标，如果情绪还是可以，那就处理事情这个本。因为消极情绪严重，是无法进行事情处理。动、静，快、缓，大约是我们的生命，生活的节奏。古人说，一张一弛道也。有时候，慢也是一种处理方法。甚至有时候，拖也是处理方法，不处理也是一种处理方法（森田疗法的不治而治）。进退自如，进退失据，说明生活中退的艺术。宁静致远，是一种心理修炼，是一种处世智慧。胸怀宽广，有容乃大。常慈悲，能忍受，能吃亏。包括忍受神经症的症状，痛苦，保持我们一份尊严。说话也是如此，病从口入，祸从口出，信口开河，心直口快，往往添乱。少说多听，谨言慎行，字斟句酌，不乱说，不说死，积一份口德。就是我们的心理咨询，最重要的倾听技术，而不是说话下指导棋。有时候，最好的心理咨询，可能一句话也没有说。

【森田疗法，人生修养】森田疗法，不仅是心理治疗方法，更是一种人生哲学。我们说神经症的发病原因性格是基础，占70%，神经症的森田疗法，预防神经症的复发，性格的完善是重要的。所谓做人一辈子，就是性格完善是一辈子的事情。森田疗法中有许多中国传统文化的精髓，包括儒家，道家，佛学思想。昨天晚上，一个神经症的求助者，他想学习道家，我还是建议他，有时间学习中国传统经典。如《道德经》，《论语》，《心经》，这些是神经症后期治疗，长期治疗的一部分。就象我们武夷山大红袍艺术，烦恼事，郁闷事，喝茶吧！

     （图片；来自网络）