高考不能“阴沟翻船”

国家心理咨询师 吴剑

2016年6月3日QQ记录

心理时空：你好，需要心理咨询吗

求助者：需要

心理时空：你性别，年龄，文化，婚姻

求助者：男，18岁，高中正准备高考

心理时空：马上高考了

求助者：是的，但是有些问题困扰着我，现在感觉好难沉下心读书

心理时空：什么问题

求助者：就是对一个女生产生了好感，然后前几天晚上都跟她去休闲吧什么的喝东西聊天感觉特别开心，但是就是说觉得自己追不到她的，然后又满脑子都是她，不知道该怎么做，现在最重要的是高考，可我心里好乱

心理时空：你对女孩子产生好感是正常的

求助者：那现在这样放不下，就有种占有欲的感觉

心理时空：能够理解

求助者：然后满脑子想着她，怕见不到她毕业之后

心理时空：接受这样现实

求助者：该怎么接受，我感觉好难啊，想到就好伤心

心理时空：毕业以后再说，难受就难受了，什么伤心

求助者：就觉得追不到她的，然后马上毕业了，以后可能就见不到了。然后就现在根本静不下来读书了

心理时空：既然是同学，以后能够见面啊，你需要放松放松

求助者：而且主要是我对她太过于关心那种，然后本来就属于很好的朋友就挺不错的，结果感觉她也知道我是喜欢他的，现在就变得关系感觉特别尴尬，想想以后可能都不能约她出去喝喝奶茶什么的了，有种失去了她的感觉

心理时空：你没有失去啊，就是时机不合适

求助者：现在就qq都不怎么聊了，感觉有些逃避吧，然后两个人又装作什么都没发生，其实她肯定是知道我喜欢她的

心理时空：喜欢不喜欢，也需要在考试以后再说

求助者：我没打算追她了，我觉得我是追不到，我是想做回原来那种好朋友

心理时空：不好好考试，就可能失去，那现在也是朋友关系而已

求助者：可是现在变得特别尴尬的感觉，觉得再也回不去

心理时空：你没有表达什么

求助者：我没有明说可是我的做法和对她的态度已经很明显那种

心理时空：不管明显，不明显，以后再说

求助者：我很想她还能跟我之前那样好

心理时空：考试以后尝试吧

求助者：那我现在该如何去静下心来

心理时空 ：放松放松

求助者：我觉得我没跟她说清楚，我静不下来这种

心理时空：没有必要说

求助者：为什么呢

心理时空：因为，感情的事情，说不清楚

求助者：我特别重感情吧，一想到自己把这个关系搞成这样，以后和她。。。甚至都想流泪了

心理时空：是啊

求助者：然后我现在在家里想看看书复习，但想的却还是她，还有跟她出去聊天的那几天

心理时空：暂时不接触吧，我感到你们还是尽可能不联系为好，对大家

求助者：可是我感觉离不开她了，就只想做一个很好很好的朋友就很开心很开心了

心理时空：那是感觉，就是上大学恋爱，也不见得成功，朋友有什么不能离开的，天下没有不散的宴席

求助者：我在教室静不下心来，所以就回家自习了，但是在家比如现在，我又特别想冲去教室，想见她

心理时空：这些需要自我克制

求助者：觉得她真的很吸引人，怎么去克制

心理时空：情人眼里出西施，那就需要你用意志力克制

求助者：但她说实话在我们班漂亮来说真的数一数二，也是属于在人际交往方面跟大家都玩的挺不错的

心理时空：是班花，大家都是喜欢，你不能因小失大

求助者：然后这几天单独跟她出去休闲吧什么的，一聊天就是一晚上无话不谈，总有聊不完的话题

心理时空：恋爱都是这样的，你也不能影响她

求助者：那我该怎么做，我感觉大脑不受控制

心理时空：爱情就是这样的，你还是需要意志力去克制，那是必须的

求助者：那现在在我满脑子想着她时，怎么去克制或者说放下来，感觉好难

心理时空：困难也是需要的，不合适的时间发生的故事

求助者：我会忍不住看她空间看她照片甚至去听她唱的歌，那我以后还有办法跟她做好朋友了吗

心理时空：把她的一切东西，暂时控制起来，以后再说，能否学习延迟满足啊

求助者：那您觉得我以后跟她还能成为无话不谈的朋友了吗

心理时空：以后说不定可以啊

求助者：有什么方法可以帮助我去克制呢

心理时空 ：你需要意志力，你必须理性明白这个道理

求助者：嗯，其实说到底感觉就是很想占有但又知道这做不到，很不甘心很失落

心理时空：理解，目前还是意志力克制

求助者：而且有时候她跟我说一句话就特别开心

心理时空：是目前的状况，必须的，爱情就是这样的，一日不见，如隔三秋

求助者：嗯，现在没几天就要考试了

心理时空：爱情状态的男女，就是精神病状态

求助者：我好想认真复习，也好想能得到她，感觉好畸形。。，嗯

心理时空：你需要选择，什么是轻重缓急

求助者：那您觉得现在这种情况我是跟她以后都不联系，还是考完再去和她好好说更好？我只是想和她做好朋友

心理时空：不联系，是的，到时候，你说什么都是可以

求助者 ：那她还会接受吗，毕竟。。。这么尴尬了

心理时空：到时候想方设法啦，如果就高考都是不能参加，她能够接受吗

求助者：嗯，懂了，就把这些放在考完之后考虑

心理时空：是的，聪明，这些就是学习延迟满足，就是一种成熟

求助者：那在想到的时候会难过伤心的时候，怎么去鼓励自己让自己投入到学习中？感觉自制力有些薄弱

心理时空：那是你需要想想你自己的未来了

求助者：我知道，这次没考好意味着什么，有什么办法可以提升意志力

心理时空：你理性清楚就是意志力的来源，不断使用名言警句提醒自己，反复积极暗示自己

求助者：是啊，我觉得我有时候属于道理我都懂，可做起来却没那么容易的状态

心理时空：需要增加行动力，那必须这样做，这样才能符合你的最高利益

求助者：嗯，我觉得只有我强大了才能引起她的注意

心理时空：那就意志力啊

求助者：现在我感觉我没有资本，也没有成绩

心理时空：那就最后一拼

求助者：所以我才会说我追不到，我应该努力让她看到我一点也不差

心理时空：是的，努力吧，现在开始

求助者：我知道了谢谢您的开导，我们都是福建人呀

心理时空：是啊，高考以后，你就去义无反顾去追求爱情吧，哈

求助者：您觉得还有三天我可以进步很大吗

心理时空：至少情绪能够管理好

求助者：这两天因为这个浪费好多时间啊

心理时空：实力还是靠你过去的

求助者：压根没心情读书那种，嗯

心理时空：是啊，现在就需要按照这个方法调整啊

求助者：嗯，因为在教室看着她嘛，然后觉得她没主动跟我说一句话，觉得她在逃避这个尴尬，让我很是难过，现在我觉得我还是应该证明自己的价值最重要了，要让别人瞧得起我，即使以后也许我跟她不能在一起

心理时空：也是让她看得起你，男人，不是缺少理性的人，知道什么是拿得起来，放得下

求助者：嗯，我知道了

心理时空：男子汉，千万不能阴沟翻船

求助者：好的，我会努力去做的，谢谢您 

心理时空：好的