清白值多少钱？

国家心理咨询师 吴剑

2016年6月2日

   Q女士想来想去还是来继续心理咨询，因为她很难受，痛苦，说学习《厚黑学》不合适她，说运动确实改善不少。

   她的问题简单描述，她是一个体面工作的女性，也是一个非常道德，甚至有道德洁癖的女性，过去在同事交往中，一次误会，感到他人严重怀疑自己的人品，清白的人品。其实，她什么都没有做，她感到有口难辩，极其痛苦。她去请律师帮助，律师说没有证据。她曾经准备请公安局帮助，但是她认为公安局认为自己极小的事情，不会帮助。她曾经想请其他人证明自己的清白，后来感到可能说不清楚，别人不愿意帮助。我评估她是偏执观念，虽然不是偏执精神病，但是有类似表现。当然，她不承认这些问题，还是认为别人为什么怀疑自己。

   我提供了解决问题的线路图：一是解决方向，解决心理问题，有情绪聚焦，事情聚焦的方法，就是标本兼治的问题，解决事情，就是治本，解决情绪，就是治标。如果痛苦严重，可以暂时治标，如果情绪改善，那就积极治本，消除原因。就象阑尾炎的疼痛，止痛剂可以缓解疼痛，如果不去阑尾炎手术，止痛剂效果失去后，仍然病因存在，继续痛苦。如果治本的情绪资源不足，那还是先缓解情绪。何况许多是重大事情的解决，没有良好情绪状态，可能作出错误决定，如婚姻矛盾就是这样的重要决定；二是改变自己，事情聚焦型的解决方法，治本方法，那就包括改变环境，改变自己的方法，她心理清楚，改变别人的不可能的，剩下来只能改变自己。我们认为生活事件是客观存在的，往往我们难以改变的，能够改变的是什么自己态度，价值，看法，这是现实的。事实上，认知疗法就是改变自己，特别是改变自己的观念；三是解决步骤，我们说解决问题的5个步骤，明确问题，寻找原因，多元方案，行动实施，结果反馈。许多事情都是这样解决的。她的问题是人际关系问题，是自己感觉不清白的体验。其原因有现实的轻微生活事件，更多是自己的价值观等生活态度，性格特点等。解决问题的多元化方法，那就需要她脑洞大开，发挥想象。我提供了一些方法，她也是想了一些，如吃药控制，如调动工作，如忍受痛苦，如阿Q精神，如厚黑方法，如跳楼自杀，如宗教信仰，如价值调整等。选择一个方法进行实施，选择方法的原则是无害，有效，便宜。跳楼自杀当然是危害的，当然排除这个选择。宗教信仰可能有效，也是比较便宜，如基督教重视宽恕他人罪过，自己就有了道德制高点。调动工作成本比较高，而是效果不确定。价值观的调整是我们常见的方法，所谓痛苦就是有价值的东西失去体验，失去无法回来，清白无法证明，只能调整我们对清白的价值认知水平，过分重视清白，那就是道德痛苦，也是道德洁癖。降低清白体验，可以缓解道德痛苦。过去老上海的明星周璇就是人言可畏而自杀，差不多是用死亡证明清白，代价巨大。过去封建社会的道德要求女性的贞操观，伤害了许多女性，为了所谓道德，忍受巨大心理痛苦，现代女性没有这样的贞操观，性道德痛苦就少了许多，甚至享受性的快乐。我给她布置了家庭作业：为什么坏人总是很快乐！四是清白价值，事实上，清白也是一种道德体验，主要指品行端正无污点及廉洁自律等。她没有拿别人的小东西，别人怀疑她拿了，结果在别人眼睛里，她是一个不干不净的女人，她认为这个清白比生命更重要。我们一个人首先需要自我认为自己是清白的，这是良心。如果在这个基础上，他人因为一些误会怀疑自己的清白，那就可以沟通解释，如果他人不能接受自己的解释，那只能随他而去。甚至也许别人早就忘记了几年前的小事情，自己耿耿于怀而已。现实生活中，有的人清白，不痛苦；有的人清白，痛苦；有的人不清白，不痛苦；有的人不清白，痛苦。她是清白，痛苦。她是小事情，却大痛苦，事实上就是自己的不正确的道德观，清白观造成的。过分的，极端的道德观，也是自我伤害，甚至自我虐待。唯一的方式就是调整自己的清白观，这是一种明智的选择。一个人每天生活是快乐，是痛苦，完全是自己的选择而已。这些解决问题的方法告诉了她，她需要自己做选择，并且去觉悟，去行动，才能缓解自己的痛苦。

     （图片：来自网络，清白）